Υπάρχει ζωή με τον ιό HIV

HIV και ανοσοποίηση - Η πρόωρη γήρανση είναι γεγονός

HIV και ανοσοποίηση - Η πρώιμη γήρανση είναι γεγονός! Και ο καρδιακός αγγειακός κίνδυνος!

Τα μισά άτομα με HIV είναι άνω των 50 ετών

HΣήμερα, σχεδόν το ήμισυ όλων των ατόμων που ζουν με HIV είναι ηλικίας 50 ετών και άνω. Αυτό οφείλεται κυρίως στο ότι οι άνθρωποι ζουν πολύ περισσότερο με τον ιό HIV, χάρη στην αποτελεσματική ART, και αυτά είναι καλά νέα.

HIV e Imunosenessência – Envelhecimento Precoce é Fato, Blog Soropositivo.Org Τα κακά νέα είναι ότι η έρευνα δείχνει όλο και περισσότερο αυτό Ασθένειες που προσβάλλουν συνήθως HIV-αρνητικά άτομα μεταξύ 60 και 70 ετών εμφανίζονται σε άτομα με HIV μεταξύ 40 και 50 ετών.

Αυτές οι ανησυχίες έφεραν το ζήτημα της γήρανσης του HIV στο κέντρο της σκηνής. Μία από τις μεγαλύτερες αναπάντητες ερωτήσεις είναι γιατί συμβαίνει αυτό. Είτε πρόκειται για καρδιακές προσβολές, κατάγματα οστών, νεφρική νόσο ή ορισμένους καρκίνους, τα ποσοστά αυτών των παθήσεων σε άτομα με θετικό HIV είναι ανησυχητικά.

Δεν είναι σαφές πόσο συμβάλλει ο HIV σε αυτές τις καταστάσεις και πόσο μπορεί να εξηγηθεί από άλλους παράγοντες (όπως το κάπνισμα, τα φάρμακα για τον ιό HIV και η συν-μόλυνση με άλλους ιούς).

Αλλά τα περισσότερα άτομα με HIV μπορούν να κάνουν πολλά για να επιβραδύνουν τη διαδικασία γήρανσης και να αποτρέψουν την εμφάνιση ασθενειών που σχετίζονται με την ηλικία. Πρώτον, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε πώς λειτουργεί η γήρανση.

Τι είναι η γήρανση; Και τον ιό HIV και την ανοσοποίηση

Όταν σκεφτόμαστε κάποιον σαν "παλαιός", τείνουμε να πιστεύουμε ότι αυτό το άτομο έζησε έναν ορισμένο αριθμό ετών: 70, 80, 100. Ωστόσο, για το Εθνικό Ινστιτούτο Γήρανσης, η εστίαση δεν είναι στο πόσο καιρό κάποιος έζησε ήταν ζωντανός, αλλά στην αναπόφευκτη μείωση της φυσικής κατάστασης και της υγείας που συμβαίνει όταν ένα άτομο φτάνει αργότερα στη ζωή του.

Ταυτόχρονα, οι ερευνητές αναζήτησαν μια κεντρική αιτία γήρανσης, αλλά έκτοτε συνειδητοποίησαν ότι διάφοροι παράγοντες - συμπεριλαμβανομένων των γονιδίων μας, του περιβάλλοντός μας και λοιμώξεων από επιβλαβείς ιούς και βακτήρια - συμβάλλουν στο φαινόμενο της γήρανσης με αλληλεπικαλυπτόμενους τρόπους.

Μερικοί άνθρωποι κερδίζουν τη γενετική λαχειοφόρο αγορά. Κληρονομούν γονίδια που τους επιτρέπουν να παραμείνουν υγιή και ζωτικής σημασίας στα 80 και 90 τους, ενώ άλλα έχουν γονίδια που τα θέτουν σε μεγαλύτερο κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου ή καρδιαγγειακών παθήσεων όταν φτάσουν στα 40 τους.

Μερικοί άνθρωποι είναι σε θέση να ελαχιστοποιήσουν περιβαλλοντικούς και συμπεριφορικούς παράγοντες που είναι γνωστό ότι επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης. Τρώνε καλά, ασκούν και παραμένουν κοινωνικά και διανοητικά ασχολούνται με τη ζωή. Οι επιπτώσεις τέτοιων περιβαλλοντικών και συμπεριφορικών παραγόντων στην υγεία ενός ατόμου είναι βαθιές.

Εξωτερικοί πράκτορες που προκαλούν γήρανση

Ομοίως, ορισμένοι άνθρωποι μπορούν να αποφύγουν τη μόλυνση με τους πιο επιβλαβείς ιούς και βακτήρια καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής τους ή έχουν ένα ανοσοποιητικό σύστημα ικανό να ελέγχει τις λοιμώξεις. Άλλοι μπορεί να πρέπει να αντιμετωπίσουν επιβλαβείς λοιμώξεις, όπως ιός της ηπατίτιδας Β (HBV), ιός της ηπατίτιδας C (HCV), ιός των ανθρωπίνων θηλωμάτων (HPV), κυτταρομεγαλοϊός (CMV) - και HIV - που μπορούν να αυξήσουν σημαντικά τον κίνδυνο προβλημάτων υγείας αργότερα στη ζωή.

Αυτοί οι παράγοντες - γενετικοί, περιβαλλοντικοί και βιολογικοί - μπορούν να αλληλεπικαλύπτονται και να μας κάνουν να ξεκινήσουμε τη διαδικασία γήρανσης, που ονομάζεται «Γήρανση», που κατεβαίνει στο κυτταρικό επίπεδο.

HIV e Imunosenessência – Envelhecimento Precoce é Fato, Blog Soropositivo.Org Τα κύτταρα στο σώμα μας εξαρτώνται από μικρά θραύσματα DNA, που ονομάζονται τελομερή, για αναπαραγωγή. Όταν είμαστε νέοι, τα κύτταρα στο σώμα μας τείνουν επίσης να είναι μικρά, με την έννοια ότι φαίνονται και δρουν παρόμοια με την πρώτη γενιά κυττάρων με τα οποία ξεκινήσαμε όταν μεγαλώσαμε στη μήτρα.

Καθώς γερνάμε, ωστόσο, τα κύτταρα στο σώμα μας έχουν αφαιρεθεί πολλές εκατοντάδες ή χιλιάδες γενιές από τα αρχικά κύτταρα, και ο κώδικας κλώνεται στο τέλος του DNA - τα τελομερή - συντομεύστε. Εάν τα τελομερή είναι σε καλή κατάσταση, όπως είναι στους νέους, κάθε νέα γενιά κυττάρων λειτουργεί καλά. Όταν τα τελομερή γίνονται πολύ σύντομα, ωστόσο, κάθε νέα γενιά κυττάρων λειτουργεί και αναπαράγεται άσχημα, σε σημείο που μερικές φορές τα κύτταρα δεν μπορούν να αναπαραχθούν.

Τα ελαττωματικά κύτταρα μπορούν να προκαλέσουν πραγματικά προβλήματα. Εάν οι μύες και τα οστά μας δεν μπορούν να παράγουν νέα κύτταρα που λειτουργούν καλά - επειδή τα τελομερή έχουν γίνει πολύ κοντά - είναι πιθανό οι μύες και τα οστά μας να γίνουν αδύναμοι.

Κίνδυνοι πτώσης

Οι αδύναμοι μύες και τα οστά σημαίνουν αυξημένο κίνδυνο πτώσης και υψηλότερο κίνδυνο θραύσης ενός σημαντικού οστού. - Ο Πατέρας μου ήταν ένας υγιής, δυναμικός άντρας, ο οποίος έπαιρνε περισσότερο από μια ώρα με τα πόδια καθημερινά, μέχρι που έπαθε μια ανόητη πτώση από ένα βήμα ψηλότερα από το πάτωμα σε μια σπειροειδή σκάλα (αποφύγετε τα με κάθε κόστος). έσπασε το μηρό του, η χειρουργική επέμβαση δεν λειτούργησε και πέθανε και πέθανε σε λιγότερο από δεκαοκτώ μήνες.

HIV e Imunosenessência – Envelhecimento Precoce é Fato, Blog Soropositivo.Org

Τα ελαττωματικά εγκεφαλικά κύτταρα μπορούν να οδηγήσουν σε προβλήματα συντονισμού και μνήμης. Ελαττωματικά ανοσοκύτταρα δεν είναι τόσο ικανά να ελέγχουν τις λοιμώξεις και τους καρκίνους.

Είναι αυτή η τελευταία κατηγορία γήρανσης, ονομάζεται ανοσοεκφυλισμός, που έχει ιδιαίτερη σημασία για τα άτομα με HIV.

Έλαια CBD (Λάδι κάνναβης) από τη FormulaSwiss, Η κριτική μου

Πώς επηρεάζει το HIV τη διαδικασία γήρανσης;

Οι εκπαιδευτικοί συχνά εξηγούν τι συμβαίνει στα σώματα των ατόμων με HIV ως μάχη: ένας πόλεμος μεταξύ του ιού και των ανοσοκυττάρων.

Ωστόσο, ο ιός HIV δεν είναι μοναδικός. Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι συνεχώς «σε πόλεμο» με μια σειρά επιβλαβών οργανισμών - ιών και βακτηρίων που εισέρχονται στο σώμα μας - και επίσης με τα δικά μας κύτταρα που γίνονται ελαττωματικά και αρχίζουν να αναπαράγονται πολύ γρήγορα - αυτό που ονομάζουμε καρκίνο.

Όπου ο HIV διαφέρει από πολλές άλλες ασθένειες είναι αυτό Στο 99% των θετικών στον HIV ατόμων, το ανοσοποιητικό σύστημα δεν ελέγχει τον ιό πολύ καλά. Αυτή η διαρκής κατάσταση μάχης, στην οποία ο ιός αναπαράγεται και το σώμα τον καταπολεμά, διατηρεί το ανοσοποιητικό σύστημα χρονικά σε υψηλή επιφυλακή, ένα φλεγμονώδες σύνδρομο.

Η φλεγμονή δεν είναι εγγενώς άσχημη - το χρειαζόμαστε για την καταπολέμηση λοιμώξεων όπως η γρίπη, για την αποκατάσταση βλαβών στους ιστούς του σώματος και για την αποτροπή ανάπτυξης ορισμένων καρκίνων - αλλά η ανεξέλεγκτη φλεγμονή μπορεί να προκαλέσει καταστροφή στο σώμα: προκαλώντας συσσώρευση λιπαρών πλακών στην καρδιά, Πλάκες που προκαλούν επιθέσεις και εγκεφαλικά επεισόδια στις αρτηρίες μας, τροφοδοτώντας την ανάπτυξη ορισμένων καρκίνων και υπονομεύοντας το ανοσοποιητικό μας σύστημα.

Χρόνια φλεγμονή

HIV e Imunosenessência – Envelhecimento Precoce é Fato, Blog Soropositivo.Org
Σύντομα εγώ, DJ Elder

Γνωρίζαμε από τα πρώτα χρόνια της επιδημίας ότι το ανοσοποιητικό σύστημα των ατόμων με HIV φλεγμονώθηκε χρόνια, αλλά πριν από την εισαγωγή ισχυρής αντιρετροϊκής θεραπείας (ARV) στα τέλη της δεκαετίας του 1990, τα περισσότερα άτομα με HIV πέθαναν πολύ νεαρά και πολύ γρήγορα χάθηκε ότι οι μακροπρόθεσμες συνέπειες αυτής της φλεγμονής θα ήταν γνωστές. Μόλις τα ισχυρά ARV ήταν διαθέσιμα και οι άνθρωποι άρχισαν να ζουν πολύ περισσότερο, οι επιστήμονες τελικά μπόρεσαν να μελετήσουν τις μακροπρόθεσμες επιπτώσεις της φλεγμονής σε άτομα που ζουν με HIV.

Όπως και η λιποδυστροφία, ένα άλλο πρόβλημα ...

Την τελευταία δεκαετία, αρκετές μελέτες έχουν δώσει σημαντικές ανακαλύψεις. Γνωρίζουμε ότι η φλεγμονή μειώνεται σημαντικά σε άτομα που είναι σε θέση να πάρουν και να διατηρήσουν τα μη ανιχνεύσιμα ιικά φορτία τους χρησιμοποιώντας ARV. Αυτός είναι ένας από τους λόγους για τις οδηγίες θεραπείας του Τμήματος Υγείας και

Οι Υπηρεσίες Ανθρώπινου Δυναμικού (DHHS) συνιστούν στους ανθρώπους να ξεκινήσουν τη θεραπεία HIV νωρίτερα.

Μη ανιχνεύσιμο ιικό φορτίο Δεν έχει αποκλειστεί σταθερή κατάσταση Slam

Δυστυχώς, μάθαμε επίσης ότι ένα μη ανιχνεύσιμο ιικό φορτίο δεν σημαίνει ότι η φλεγμονή έχει αποκλειστεί εντελώς - μπορεί ακόμα να ανιχνευθεί και ενδεχομένως να προκαλέσει προβλήματα σε άτομα που διαφορετικά αντιδρούν καλά σε ARV.

Ενώ οι ερευνητές ανησυχούν για το πώς η φλεγμονή επηρεάζει άμεσα τα κύρια όργανα όπως η καρδιά, το ήπαρ και τα νεφρά, ενδιαφέρονται επίσης για το πώς η χρόνια φλεγμονή επηρεάζει το ίδιο το ανοσοποιητικό σύστημα. Όσο περισσότερο το ανοσοποιητικό σύστημα ενός ατόμου συνεχίζει να καταπολεμά τον ιό HIV - ακόμη και αν χρησιμοποιείται θεραπεία με ARV - τόσο πιο πιθανό είναι να παρουσιάσουν ανοσοαισθησία, που μερικές φορές ονομάζεται επίσης ανοσοαισθησία "ανοσολογική εξάντληση".

Αυτή η κατάσταση σημαίνει ότι τα ανοσοκύτταρα δεν μπορούν να αντιδράσουν σωστά όταν αντιμετωπίζουν μια νέα πρόκληση. Επίσης, δεν αναπαράγονται εύκολα ή αποτελεσματικά. Στην πραγματικότητα, όταν οι επιστήμονες εξετάζουν τα ανοσοκύτταρα των ατόμων με HIV, διαπιστώνουν ότι αυτά τα κύτταρα έχουν γενικά τον ίδιο βαθμό ανοσολογικής εξάντλησης με Άτομα με αρνητικό HIV που είναι πολλές δεκαετίες παλαιότερες.

HIV Πώς πιάστηκε - Οι κίνδυνοι και οι μη κίνδυνοι

Τα άτομα με HIV γήρανση γρηγορότερα;

HIV e Imunosenessência – Envelhecimento Precoce é Fato, Blog Soropositivo.Org Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, οποιοσδήποτε αριθμός παραγόντων μπορεί να κάνει τους ανθρώπους πιο πιθανό να έχουν ασθένειες και καταστάσεις που σχετίζονται με την ηλικία σε υψηλότερα ποσοστά και νεότερες ηλικίες. Τα άτομα με HIV είναι πιο πιθανό να έχουν μερικούς από αυτούς τους παράγοντες κινδύνου από τα άτομα με αρνητικό HIV, προκαλώντας τους να αντιμετωπίσουν προβλήματα υγείας καθώς μεγαλώνουν. Οι ερευνητές ρώτησαν επίσης πώς ή εάν Ο HIV - από μόνο του - αποτελεί παράγοντα κινδύνου για ασθένειες και καταστάσεις που σχετίζονται με την ηλικία.

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι πολλές από τις ασθένειες που σχετίζονται με τη γήρανση εμφανίζονται σε πολύ υψηλότερα ποσοστά σε άτομα με HIV και σε πολύ νεότερες ηλικίες από ό, τι σε άτομα που δεν ζουν με τον ιό. Ακολουθούν μερικές από αυτές τις προϋποθέσεις:

  • Αποδυναμωμένα οστά
  • Απώλεια μυϊκής μάζας και ανακατανομή λίπους
  • καρδιαγγειακή νόσο
  • ηπατική νόσος
  • νεφρών

 

HIV και άλλοι παράγοντες

Ορισμένοι ειδικοί πιστεύουν ότι διάφοροι παράγοντες εκτός του HIV μπορούν να συμβάλουν σημαντικά σε αυτά τα προβλήματα.

Σκέψου τα ακόλουθα:

    • Τα άτομα με HIV λαμβάνουν ARV, μερικά από τα οποία μπορούν να συμβάλουν στην απώλεια οστών, νεφρική βλάβη, αναδιανομή λίπους και χοληστερόλης και αυξημένα τριγλυκερίδια.
  • Τα άτομα με HIV είναι πολύ πιο πιθανό από τον γενικό πληθυσμό να συν-μολυνθούν με ηπατίτιδα Β ή C - ή μερικές φορές και τα τρία - και αυτό αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου του ήπατος, ηπατικής ανεπάρκειας, νεφρικής νόσου και διαβήτη.
  • Τα άτομα με HIV είναι συχνά πιο πιθανό να μολυνθούν χρόνια με ιό ανθρώπινου θηλώματος (HPV), ο οποίος προκαλεί καρκίνο του τραχήλου της μήτρας και του πρωκτού, καθώς και καρκίνο κεφαλής, λαιμού και λαιμού.
  • Τα άτομα με HIV έχουν περισσότερες πιθανότητες έως και τρεις φορές από το κάπνισμα καπνού, που είναι μια κύρια αιτία καρδιακών προσβολών, εγκεφαλικών επεισοδίων, καρκίνου του πνεύμονα και εμφυσήματος.
  • άτομα με HIV Έχουν ποσοστά ψυχικής ασθένειας και κατάχρησης ουσιών πολλές φορές υψηλότερα από ό, τι σε άτομα που δεν έχουν HIV, και αυτές οι ασθένειες αυξάνουν τον κίνδυνο πολλών άλλων ασθενειών.
  • Ο HIV μπορεί να μολύνει άμεσα βασικούς ιστούς σε οστά, εγκέφαλο, κυκλοφορικό σύστημα και αλλού και μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή που σχετίζεται με την καρδιά, το νευρικό σύστημα, το ήπαρ και τα νεφρά.

 

Αυτοί οι παράγοντες είναι πιθανό να διαδραματίσουν σημαντικό ρόλο στην αύξηση των ποσοστών ασθενειών και παθήσεων που σχετίζονται με την ηλικία που παρατηρούνται σε άτομα με HIV. Αυτό που οι ειδικοί δεν έχουν ακόμη συμφωνήσει είναι πόση μόλυνση από τον ιό HIV μπορεί να επιδεινώσει τους υποκείμενους παράγοντες κινδύνου - μέσω φλεγμονής και ανοσοεκφυλισμού - είναι γνωστό ότι συμβάλλει σε προβλήματα που σχετίζονται με τη γήρανση.

Φλεγμονή και ανοσοποίηση

Οι ερευνητές προσπαθούν να καταλάβουν πόσο γρήγορα φλεγμονή και ανοσοαπόκριση συμβαίνουν σε άτομα με HIV μετά τη μόλυνση.

Υπάρχουν ενδείξεις ότι αρχίζει να συμβαίνει αμέσως μετά το άτομο που προσβάλλει τον ιό HIV, αλλά ο καλός έλεγχος του ιού (είτε επειδή το άτομο ελέγχει τον ιό HIV φυσικά είτε επειδή είναι σε θεραπεία με ARV μπορεί να επιβραδύνει λίγο αυτήν τη διαδικασία.

 

Οι ειδικοί δεν έχουν ακόμη συμφωνήσει σχετικά με τον καλύτερο τρόπο για τη μέτρηση της φλεγμονής και της ανοσοεκφυλισμού, και ακόμα δεν γνωρίζουμε πόσο συμβάλλουν ανεξάρτητα σε ασθένειες που σχετίζονται με την ηλικία, είτε σε άτομα με HIV-θετικό είτε με HIV-θετικό.

Η έρευνα συνεχίζεται, ωστόσο, για να προσπαθήσουμε να απαντήσω σε αυτές τις ερωτήσεις. Εν τω μεταξύ, το μέσο άτομο που ζει με HIV μπορεί να κάνει πολλά πράγματα για να μειώσει τον κίνδυνο πολλών ασθενειών και παθήσεων που σχετίζονται με την ηλικία.

Φροντίδα για HIV, COVID-19 και Pocket Asnism: Απειλή για τη συνέχεια

Είναι δυνατόν να επιβραδυνθεί η διαδικασία γήρανσης;

Απέχουμε πολύ από την ανακάλυψη της πηγής της νεολαίας, αλλά διάφοροι παράγοντες συνδέονται σταθερά με μειωμένο κίνδυνο ανάπτυξης ασθενειών και καταστάσεων που σχετίζονται με την ηλικία.

 

Μην καπνίζετε καπνό. Το κάπνισμα είναι ένα από τα πιο επιβλαβή πράγματα που μπορούν να κάνουν οι άνθρωποι στο σώμα τους - και οι πιθανότητές τους για μια μακρά, υγιή ζωή. Οι περισσότεροι άνθρωποι γνωρίζουν ότι μπορεί να προκαλέσει καρκίνο του πνεύμονα και άλλες πνευμονικές παθήσεις. Μερικοί ακόμη γνωρίζουν ότι μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακών προσβολών και εγκεφαλικών επεισοδίων..

Αλλά σχετίζεται επίσης με μια σειρά από άλλες ασθένειες που σχετίζονται με την ηλικία - όπως απώλεια ορυκτών οστών, απώλεια μυών, προβλήματα μνήμης και συγκέντρωσης - και καρκίνοι που σχετίζονται με την ηλικία, όπως ο καρκίνος του πρωκτού, του μαστού, του τραχήλου και του προστάτη.

Ελαχιστοποιήστε τη χρήση αλκοόλ και ναρκωτικών. Σύμφωνα με συνεπή στοιχεία, η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ μπορεί στην πραγματικότητα να προστατεύσει την καρδιά και να μειώσει την αρτηριακή πίεση.

Ωστόσο, η American Heart Association συνιστά στους άνδρες που πίνουν αλκοόλ να μην καταναλώνουν περισσότερα από δύο ποτά την ημέρα και ότι οι γυναίκες δεν καταναλώνουν περισσότερο από ένα. Μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που πίνουν τακτικά περισσότερο από αυτό διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο για εγκεφαλικό επεισόδιο, διαβήτη, παχυσαρκία και σοβαρά ατυχήματα. Τα άτομα με HIV που έχουν ηπατικά προβλήματα πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικά με το αλκοόλ.

Κολπικό σεξ και HIV - Αυτή είναι η μεγαλύτερη μορφή μετάδοσης

ψυχαγωγικά ναρκωτικά

Τα δεδομένα είναι λιγότερο σαφή σχετικά με το πώς διάφορα ψυχαγωγικά φάρμακα επηρεάζουν τη διαδικασία γήρανσης, αν και η χρόνια χρήση αμφεταμινών («κρύσταλλο») και κοκαΐνης έχει εμπλακεί σε προβλήματα σκέψης και μνήμης, απώλεια ορυκτών οστών και καρδιακές παθήσεις. Επιπλέον, η υπερβολική χρήση των περισσότερων φαρμάκων σχετίζεται με μικρότερο προσδόκιμο ζωής, αυξημένο κίνδυνο κατάθλιψης, αυτοκτονίας και άλλων σοβαρών επιπτώσεων στην υγεία.

Φυσικές δραστηριότητες

Ασκηση. Κατά μέσο όρο, τα άτομα που ασκούν τακτικά είναι πολύ πιο υγιή με πολλούς τρόπους από ό, τι τα άτομα που δεν ασκούνται. Η άσκηση είναι καλή για σχεδόν κάθε μέρος του σώματος. Τα οφέλη της τακτικής άσκησης περιλαμβάνουν μείωση του κινδύνου:

  • Καρδιαγγειακές παθήσεις, διαβήτης και μεταβολικό σύνδρομο
  • Γνωστική μείωση που σχετίζεται με την ηλικία
  • Απώλεια μετάλλων οστών και μυών

Η άσκηση μειώνει επίσης τη φλεγμονή σε όλο το σώμα, βελτιώνει τα συμπτώματα της κατάθλιψης και του άγχους και επιταχύνει την ανάρρωση όταν χτυπά η ασθένεια. Όχι όλοι είναι εξίσου ικανοί να ασκούν και ένας γιατρός θα πρέπει να εγκρίνει οποιοδήποτε σχέδιο άσκησης, αλλά υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να μετακινηθείτε. 

Φαγητό

Τρώνε καλά. Εκτός από την άσκηση, η διατροφή βοηθά επίσης να προσδιοριστεί ποιος θα ζήσει μακρά και υγιής. Οι ειδικοί χωρίζονται στην ιδανική διατροφή. Μερικοί υποστηρίζουν ότι καταναλώνουν σχεδόν οποιοδήποτε λίπος. Άλλοι λένε ότι τα λίπη (τουλάχιστον τα υγιή λίπη από ξηρούς καρπούς και ψάρια) δεν αποτελούν πρόβλημα, ωστόσο η ζάχαρη είναι.

Ορισμένοι υποστηρίζουν έναν χορτοφαγικό τρόπο ζωής, ενώ άλλοι λένε ότι το κρέας μπορεί να καταναλωθεί. Οι διατροφικές συνήθειες που έρχονται και πηγαίνουν μπερδεύουν τα πράγματα μόνο περισσότερο. Όλα αυτά μπορούν να κάνουν δύσκολο να αποφασιστεί για την καλύτερη διατροφή.

Παρατήρησε και παρακολούθησε την πρόσληψη θερμίδων

Αυτό που έχουν οι πιο αξιόπιστες δίαιτες είναι η παρακολούθηση της θερμιδικής πρόσληψης., με έμφαση στη συμπερίληψη πολλών φρούτων, λαχανικών, δημητριακών ολικής αλέσεως και φασολιών και στη συνέχεια να απολαύσετε όλα τα άλλα με μέτρο.

Οι περισσότεροι τονίζουν επίσης τη σημασία της κατανάλωσης των πιο υγιεινών τύπων ψαριών - και ο περιορισμός της κατανάλωσης κρέατος σε λιπαρά κρέατα όπως κοτόπουλο και γαλοπούλα όποτε είναι δυνατόν. Όσον αφορά τα λίπη, υπάρχει μια αυξανόμενη συναίνεση ότι τα «υγιή» λίπη - για παράδειγμα, από ελαιόλαδο, ξηρούς καρπούς και αβοκάντο - είναι πραγματικά καλά για εσάς.

Αυτό που συμφωνούν επίσης οι πιο αξιόπιστες δίαιτες είναι ότι η υπερβολική ζάχαρη και πάρα πολλές μεταποιημένες και τηγανισμένες τροφές είναι οι κύριες αιτίες του διαβήτη, των καρδιαγγειακών παθήσεων και πολλών προβλημάτων υγείας στις Ηνωμένες Πολιτείες. Η μετάβαση από μια ανθυγιεινή σε μια υγιεινή διατροφή είναι δύσκολη για πολλούς ανθρώπους - γι 'αυτό οι δίαιτες συχνά αποτυγχάνουν. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη διατροφή και τον ιό HIV, Κάντε κλικ ΕΔΩ.

Η αντιρετροϊκή θεραπεία είναι απαραίτητη - Sine Qua Non

Αντιμετωπίστε τον HIV. Οι τρέχουσες οδηγίες για τη θεραπεία του HIV συνιστούν την έναρξη θεραπείας με ARV αμέσως μετά τη διάγνωση. Το βασικό σκεπτικό για αυτή τη συμβουλή προέρχεται από δεδομένα που δείχνουν ότι ο μη θεραπευμένος HIV και το προκύπτον υψηλό επίπεδο φλεγμονής μπορούν να αυξήσουν σημαντικά τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, ηπατικής νόσου και άλλων καταστάσεων. Ορισμένοι εμπειρογνώμονες προτείνουν τώρα τη θεραπεία με ακόμη υψηλότερα ποσοστά CD4 για τον ίδιο λόγο, ειδικά σε άτομα με υποκείμενο υψηλό κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, ηπατικής νόσου ή άλλων προβλημάτων υγείας.

 

Ωστόσο, δεν έχουν όλοι τους ίδιους κινδύνους για τους τύπους ασθενειών που αφορούν περισσότερο το πάνελ. Για παράδειγμα, άτομα που δεν έχουν οικογενειακό ιστορικό καρδιακών παθήσεων, που δεν έχουν καπνίσει ποτέ και που δεν έχουν ηπατίτιδα C ή B διατρέχουν βασικό κίνδυνο να αρρωστήσουν με καρδιαγγειακές, ηπατικές ή νεφρικές παθήσεις. Ωστόσο, η μελέτη START κατέστησε σαφές ότι η θεραπεία που ξεκινά γρήγορα είναι η καλύτερη πορεία.

Έλαια CBD (Λάδι κάνναβης) από τη FormulaSwiss, Η κριτική μου

Θεραπευτικές διακοπές; Με τιποτα!

 

 

Αυτό που είναι σαφές, ωστόσο, είναι ότι όσο περισσότερο περιμένουν τα άτομα έως ότου μειωθεί ο αριθμός των CD4 κάτω από 500, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος εμφάνισης ασθενειών που σχετίζονται με την ηλικία. Πράγματι, Ένας από τους πιο ισχυρούς παράγοντες πρόβλεψης υψηλότερου κινδύνου για τις περισσότερες ασθένειες που σχετίζονται με την ηλικία είναι ο αριθμός CD4 κάτω των 200.

 

Αντιμετωπίστε άλλες λοιμώξεις. Οι τρέχουσες οδηγίες για τον HBV και τον HIV συνιστούν στα άτομα με αμφότερες τις λοιμώξεις να ξεκινήσουν θεραπεία HIV (με βάση θεραπείες που καταπολεμούν επίσης τον HBV) το συντομότερο δυνατό. Αυτό συμβαίνει επειδή η πρώιμη θεραπεία με HBV μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο καρκίνου του ήπατος και άλλων ηπατικών προβλημάτων, χωρίς να αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο παρενεργειών της φαρμακευτικής αγωγής.

 

Υπάρχουν πολλές εξαιρετικά αποτελεσματικές θεραπείες που έχουν εγκριθεί σήμερα από την Αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) για τη θεραπεία της ηπατίτιδας C. Πολλές άλλες μελετούνται σε κλινικές δοκιμές ή αναμένουν έγκριση από την FDA. Για να ελέγξετε τα συνιστώμενα σχήματα της AASLD για όσους έχουν συν-μολυνθεί με HIV, κάντε κλικ εδώ. (Οι συστάσεις θεραπείας βασίζονται στον γονότυπο της ηπατίτιδας C και τη λειτουργία του ήπατος. Εάν δεν γνωρίζετε τον γονότυπο του ιού ή τη λειτουργία του ήπατος, συνιστάται να συζητήσετε αυτά τα πράγματα με το γιατρό σας.)

Ακολουθήστε τις οδηγίες για την πρόληψη και τον έλεγχο ασθενειών 

Οι ερευνητές άρχισαν να αναρωτιούνται αν Ορισμένες οδηγίες διαλογής που σχετίζονται με την ηλικία μπορεί να χρειαστεί να ξεκινήσουν σε νεαρή ηλικία σε άτομα με HIV.. Για παράδειγμα, ορισμένοι αμφισβήτησαν εάν το πιο δημοφιλές εργαλείο διαλογής για αξιολόγηση ο κίνδυνος καρδιακής προσβολής, βάσει δεδομένων από τη μακροχρόνια μελέτη Framingham, πρέπει να τροποποιηθεί για άτομα με HIV.

Οι ειδικοί αμφισβητούν επίσης εάν άλλα εργαλεία, όπως η βαθμολογία FRAX για την αξιολόγηση του απώλεια ορυκτών οστών, μπορεί να χρειαστεί να προσαρμοστεί για άτομα με θετικό HIV. Στην πραγματικότητα, ορισμένοι τώρα προτείνουν ότι η μόλυνση από τον HIV μόνο μετράει ως παράγοντας κινδύνου για τον έλεγχο των οστών για να ξεκινήσει σε νεότερη ηλικία, ιδιαίτερα για τους άνδρες που είναι θετικοί στον HIV, από ό, τι συνήθως συνιστάται.

Διεξάγονται μελέτες για να προσδιορίσετε αν οι τρέχουσες οδηγίες για τον έλεγχο της νόσου για άτομα άνω των 50 ετών είναι επαρκείς για άτομα με HIV. Ενώ περιμένουμε τα αποτελέσματα αυτών των μελετών, ωστόσο, είναι σημαντικό να ρωτήσετε το γιατρό σας ποιοι τύποι οδηγιών πρόληψης και εξέτασης ασθενειών υπάρχουν για ένα άτομο της ηλικίας σας και το ιατρικό ιστορικό σας και να επιμείνετε να ακολουθήσετε αυτές τις οδηγίες στη δική σας φροντίδα. Η Ομάδα Προληπτικών Υπηρεσιών των ΗΠΑ παράγει οδηγίες για τον έλεγχο και τη διαχείριση ασθενειών που μπορεί να είναι βρέθηκε εδώ.

Μείνετε συντονισμένοι

Μείνετε κοινωνικοί και διανοητικά συνδεδεμένοι. Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι τα άτομα που διατηρούν κοινωνικές σχέσεις με την οικογένεια, τους φίλους και τους συναδέλφους τους, και που συμμετέχουν σε δραστηριότητες που θεωρούν ότι προσθέτουν νόημα στη ζωή τους, όχι μόνο ζουν περισσότερο αλλά επίσης παραμένουν πιο υγιείς από τους κοινωνικά απομονωμένους ανθρώπους και που δεν συμμετέχουν σε σημαντικά δραστηριότητες. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να συνδεθείτε κοινωνικά εάν δεν είστε κοντά στην οικογένεια και δεν έχετε πολλούς φίλους. πολλά είναι τοπικές οργανώσεις ανακούφισης από το AIDS (ASOs) έχουν ομάδες υποστήριξης για τα άτομα με HIV να συνδέονται μεταξύ τους.

Έχω HIV και έχω εμβόλιο κατά του COVID-19

Να είστε χρήσιμοι σε κάποιον που χρειάζεται

Ο εθελοντισμός σε μια φιλανθρωπική οργάνωση που λειτουργεί για σκοπούς που πιστεύετε ή σε μια πολιτική εκστρατεία, μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να συνδεθείτε κοινωνικά. Η εύρεση τοπικών ομάδων ατόμων για άσκηση θα επιτύχει δύο στόχους: κοινωνική σύνδεση και φυσική κατάσταση.

Εάν δεν μπορείτε να βγείτε εύκολα από το σπίτι ή εάν ζείτε σε μια αγροτική περιοχή χωρίς πολλές ευκαιρίες να συναντήσετε άτομα με παρόμοια ενδιαφέροντα, μπορείτε να συνδεθείτε με άλλους στο διαδίκτυο σε φόρουμ. Ελεγξε το Φόρουμ POZ σε θέματα που σας ενδιαφέρουν και αρχίστε να συνδέεστε με άλλους σήμερα.

Εάν αναζητάτε μια πιο προσωπική σύνδεση, όπως έναν φίλο, έναν φίλο ή άλλο σημαντικό άτομο, μπορείτε να σκεφτείτε να συμμετάσχετε σε έναν ιστότοπο γνωριμιών στο διαδίκτυο όπως Προσωπικά POZ.

Υπάρχουν πειραματικές θεραπείες για την καθυστέρηση της γήρανσης σε άτομα με HIV;

Πολλές ερευνητικές ομάδες αναζητούν τρόπους για να επιβραδύνουν τη διαδικασία γήρανσης τόσο σε θετικά όσο και σε αρνητικά άτομα. Μέχρι τώρα, δεν υπάρχουν αποδεδειγμένες μέθοδοι για την αναστροφή της γήρανσης. Ακολουθεί μια δειγματοληψία μερικών από τα πιο υποσχόμενα παραδείγματα έρευνας για την επιβράδυνση της γήρανσης και μερικά παραδείγματα εκείνων που είναι πιο επικίνδυνα και απαιτούν προσοχή.

Μείωση της φλεγμονής. Όπως έχει ήδη εξηγηθεί, ένα χρονικά υπερδραστήριο ανοσοποιητικό σύστημα είναι επιβλαβές με πολλούς τρόπους. Όχι μόνο μπορεί να βλάψει άμεσα τα αιμοφόρα αγγεία και τα ζωτικά όργανα μας, αλλά μπορεί επίσης να επιταχύνει την ανανέωση των ανοσοκυττάρων μας, οδηγώντας σε ανοσοεκφυλισμό.

Μια ποικιλία ενώσεων - μερικές διαθέσιμες επί του παρόντος για άλλες καταστάσεις και άλλες πειραματικές - δοκιμάζονται σε άτομα με HIV για να ηρεμήσουν το ανοσοποιητικό σύστημα.

Στα διαθέσιμα φάρμακα μελέτης περιλαμβάνονται η ασπιρίνη, οι αναστολείς της αναγωγάσης HMG-CoA (συνήθως ονομάζεται «στατίνες» και χρησιμοποιείται για τη μείωση της χοληστερόλης), ο αναστολέας εισόδου selzentry (maraviroc) και φάρμακα που χρησιμοποιούνται συνήθως για τη θεραπεία της ελονοσίας. Τα πειραματικά φάρμακα περιλαμβάνουν αυτά που έχουν σχεδιαστεί για τη θεραπεία της αρθρίτιδας και άλλων φλεγμονωδών ασθενειών.

Τελομερή - Πρέπει να τα χάσουμε;

Επιμήκυνση και επιδιόρθωση τελομερών. Εάν τα κατεστραμμένα ή συντομευμένα τελομερή οδηγούν σε ανοσολογική εξάντληση, τότε πρέπει να προσπαθήσουμε να τα επιδιορθώσουμε ή να τα επιμηκύνουμε, σωστά; Η καλύτερη απάντηση σε αυτήν την ερώτηση είναι ναι, αλλά μόνο αν μπορούμε να το κάνουμε με ασφάλεια. Υπάρχει ένας καλός λόγος που έχουμε εξελιχθεί με τέτοιο τρόπο ώστε τα τελομερή μας να σπάσουν εάν ένα κύτταρο αναπαράγεται πάρα πολύ: κύτταρα που δεν μπορούν να σταματήσουν να αντιγράφονται γίνονται καρκινικά. Φάρμακα που διεγείρουν το ένζυμο τελομεράση, το οποίο βοηθά στη διατήρηση των τελομερών, θα μπορούσαν υποθετικά να αυξήσουν τον κίνδυνο ορισμένων καρκίνων. Υπάρχουν κάποια πολλά υποσχόμενα φάρμακα σε πρώιμες μελέτες σε ζώα, αλλά θα χρειαστεί πολλή έρευνα πριν είναι έτοιμα για χρήση σε ανθρώπους.

Σημαντικοί κίνδυνοι - δίαιτα χαμηλών θερμίδων

Λοιπόν, υπάρχουν επικίνδυνες εναλλακτικές λύσεις. Μία από τις πιο γραπτές μεθόδους παράτασης της διάρκειας ζωής των ζώων και (ελπίζουμε) των ανθρώπων είναι ο υπερβολικός περιορισμός των θερμίδων. Μελέτες έχουν προχωρήσει από έντομα σε μικρά θηλαστικά, και μέχρι στιγμής, φαίνεται ότι μια δίαιτα που περιέχει περίπου το ήμισυ της «βέλτιστης» ποσότητας θερμίδων για ένα μεμονωμένο ζώο μπορεί να επεκτείνει σημαντικά το προσδόκιμο ζωής αυτού του ζώου και να αυξήσει την υγεία και τη ζωτικότητά του κατά τη διάρκεια αυτών των ετών. της ζωής. Ωστόσο, απέχουμε πολύ από το να μπορούμε να μελετήσουμε αυτήν τη μέθοδο σε ανθρώπους, και οι περισσότεροι ερευνητές και επαγγελματίες υγείας δεν θα συνιστούσα ότι τα άτομα με HIV ξεκινούν δίαιτα χαμηλών θερμίδων.

Ορμόνες;

Αλλά μια άλλη κοινή θεραπεία στις κλινικές "μακροζωίας" στις Ηνωμένες Πολιτείες είναι η χρήση ορμονών όπως η τεστοστερόνη, η ανθρώπινη αυξητική ορμόνη και τα αναβολικά στεροειδή. Ενώ καθένα από αυτά έχει εγκριθεί για τη θεραπεία της κοινής απώλειας λίπους και μυών σε άτομα με προχωρημένη νόσο HIV (σπατάλη), κανένα δεν έχει εγκριθεί για να επιβραδύνει ή να αντιστρέψει τη διαδικασία γήρανσης και όλα έχουν παρενέργειες που μπορούν στην πραγματικότητα να αυξήσουν κάποια σχετική ηλικία- σχετικές παθήσεις όπως καρδιαγγειακές παθήσεις, ηπατικά προβλήματα και διαβήτης.

 

Συμπέρασμα 

A Το ART δεν είναι τέλειο - όλες οι διαθέσιμες θεραπείες μπορεί να προκαλέσουν κάποιες παρενέργειες. τα φάρμακα πρέπει τώρα να λαμβάνονται με σχεδόν τέλεια κανονικότητα και για όλη τη ζωή. και όλοι μπορούν να σταματήσουν να εργάζονται.

Τούτου λεχθέντος, πολλοί ειδικοί τώρα συμφωνούν ότι ένα άτομο που ξεκινά νωρίς ARV έχει μια καλή πιθανότητα να ζήσει μια ζωή. σχεδόν Κανονική.

 

Αν και τα ποσοστά ασθένειας που σχετίζονται με την ηλικία είναι πολύ υψηλότερα σε άτομα με HIV, Αυτό δεν σημαίνει ότι όλα τα άτομα που είναι θετικά στον ιό HIV θα έχουν διάφορες ασθένειες μέχρι την ηλικία των 50 ετών. Στην πραγματικότητα, τα πραγματικά ποσοστά ορισμένων ασθενειών που σχετίζονται με την ηλικία παραμένουν πολύ κάτω του 10% σε άτομα με HIV..

Αυτό που εξακολουθεί να είναι ασαφές είναι ποιος θα διατρέχει τον μεγαλύτερο κίνδυνο για ποιες ασθένειες, πόσο προσεκτικοί πρέπει να είμαστε στην εξέταση διαφόρων ασθενειών και εάν η θεραπεία για οποιαδήποτε ασθένεια θα πρέπει να διαφέρει σε άτομα με HIV.

 

Οι ερευνητές εργάζονται ενεργά σε αυτά τα θέματα. Εν τω μεταξύ, οι καλύτερες διαθέσιμες μέθοδοι για την πρόληψη της σωματικής και ψυχικής παρακμής που σχετίζονται με την ηλικία είναι οι παλιές συνήθειες:

  • Αρχίζω δίαιτα;
  •  Πρακτική άσκηση
  •  Διατήρηση κοινωνικών συνδέσεων ·
  • Και αποφύγετε την επιβλαβή συμπεριφορά.

Μεταφράστηκε και αναθεωρήθηκε από τον Cláudio Souza από το πρωτότυπο στα HIV και γήρανση

Γήρανση με HIV

HIV e Imunosenessência – Envelhecimento Precoce é Fato, Blog Soropositivo.Org


Λάβετε ενημερώσεις απευθείας στη συσκευή σας δωρεάν

Έχετε κάτι να πείτε; Πες το!!! Αυτό το ιστολόγιο, και ο κόσμος, είναι πολύ καλύτερο με φίλους!

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει το spam. Μάθετε πώς επεξεργάζονται τα δεδομένα των σχολίων σας.

Αυτή η ιστοσελίδα χρησιμοποιεί cookies για να βελτιώσει την εμπειρία σας. Θα υποθέσουμε ότι είστε εντάξει με αυτό, αλλά μπορείτε να το ρυθμίσετε, αν το επιθυμείτε. Αποδέχομαι Διαβαστε περισσοτερα

Απόρρητο Πολιτική Cookies