Tá Saol Le VEID ann

féach! Tá an saol le VEID

Gnéasacht agus VEID - Is féidir a bheith sásta

Smaointe agus Mothúcháin faoi ghnéas tar éis do dhiagnóis VEID

Pointí le Ponder

  • Is féidir le stiogma VEID tionchar a imirt ar an gcaoi a mbraitheann tú faoi ghnéas.
  • Is gnáthchuid d’oiriúnú do VEID mothúcháin dearfacha agus diúltacha faoi ghnéas.
  • Ní bhaineann do stádas VEID le do cheart chun dlúthchaidrimh agus pléisiúir.
  • Cuireann taitneamh a bhaint as do shaol gnéis le do cháilíocht beatha.

Is féidir go mbeidh tionchar ag do chuid smaointe faoin víreas ar do mhothúcháin faoi ghnéas, ar an gcaoi a dtéann do dhiagnóis i bhfeidhm ar an mbealach a fheiceann tú féin agus ar an gcaoi a gcomhcheanglaíonn na gnéithe seo le tionchar a imirt ar do shaol gnéis mar dhuine VEID-deimhneach.

Cé gur athraigh dearcaí diúltacha faoi VEID le himeacht aimsire, d’fhan go leor acu agus chuir siad leis an stiogma mór a bhíonn ag daoine atá ina gcónaí le VEID. Tá stiogma comhdhéanta de dhearcaí diúltacha, eagla agus claontachtaí faoi VEID. D’fhéadfadh maslaí, diúltú agus gossip a bheith mar thoradh air seo ó dhaoine a chónaíonn le VEID.

I roinnt cásanna, nuair a bhíonn an stiogma ag daoine a chónaíonn le VEID, tosaíonn siad á fheiceáil féin ar bhealach diúltach agus féadfaidh sé seo dul i bhfeidhm ar a saol gnéis. Tugtar stiogma inmheánach agus féinmheas air seo freisin - nuair a thosaíonn daoine a chónaíonn le VEID smaointe agus creidimh atá tógálach, neamh-inmhianaithe agus nach fiú pléisiúr agus dlúthchaidreamh a bheith acu. Cé nár tháinig go leor smaointe diúltacha faoi dhaoine a chónaíonn le VEID go fóill chuig mórfhionnachtana míochaine, mar shampla U = U., tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios agat na fíricí faoin gcaoi a dtarchuirtear VEID (agus conas nach ndéantar é) d’fhonn go mbraitheann tú cumhachtaithe faoi do shaol gnéis.

Frithghníomhartha tosaigh ar do dhiagnóis

Bíonn tionchar ag diagnóis VEID ar shaol gnéis daoine difriúla ar bhealaí éagsúla. Is minic gurb é an t-imoibriú tosaigh láidir ar dhiagnóis VEID an mothú go dteastaíonn uait 'dul amach' as ​​an gciorcad gnéis.

Déanann formhór na ndaoine atá ionfhabhtaithe conradh le VEID go gnéasach, agus dá bhrí sin is féidir gnéas a bheith bainteach le mothúcháin dhiúltacha. Is minic gur cúis le gnéas a sheachaint ar fad gan a bheith ag iarraidh VEID a tharchur chuig páirtí gnéasach.

Is féidir na mothúcháin seo a mhaolú trí fhios a bheith agat nach mbeidh tú in ann VEID a chur ar aghaidh tar éis cóireála a thosú agus d’ualach víreasach a bheith neamh-intomhaiste ar feadh sé mhí nó níos mó.

I gcodarsnacht leis sin, is féidir le do spéis i ngnéas éirí níos láidre agus níos déine. B’fhéidir go bhfaighidh tú gur mhaith leat mianta gnéis a iniúchadh gan eagla a bheith ort VEID a chonradh.

Tá gach a bhfuil tú ag mothú mar chuid de do choigeartú diagnóis agus ní gá go mbeadh sé ina chúis imní. Tá an turraing a gheobhaidh tú tar éis an diagnóis sealadach agus athróidh do fhreagra ar mhaireachtáil le VEID de réir mar a fhoghlaimíonn tú an bealach is fearr chun é a rialú.

Ag mothú go maith agus tú ag gnéas

Is pointe tosaigh é an bealach a bhreathnaíonn siad ar a saol gnéis do go leor daoine a chónaíonn le VEID, ag éirí neamh-intomhaiste agus a fhios acu nach féidir leo VEID a tharchur. Lig sé seo dóibh stop a chur ag smaoineamh ar ghnéas i dtéarmaí ionfhabhtaithe agus riosca agus díriú ar na gnéithe pléisiúrtha den ghnéas.

Tá bealaí éagsúla againn anois chun tarchur VEID a chosc le linn gnéis. Má ghlactar le modh coiscthe cruthaithe, cibé acu coiscíní a úsáid go comhsheasmhach agus i gceart nó fanacht neamh-intomhaiste, ba cheart go mbraitheann tú sábháilte faoi ghnéas pléisiúrtha, saor ó imní a bheith agat. Tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios agat gur féidir leat saol gnéis sláintiúil agus pléisiúrtha a bheith agat gan VEID a chur ar aghaidh chuig do chomhpháirtithe gnéis agus gur féidir le daoine a chónaíonn le VEID leanaí nach bhfuil VEID acu a bheith acu.

Is gnéithe riachtanacha den fholláine iad gnéas maith, dlúthchaidreamh agus pléisiúr coirp. Ní hionann é seo agus tú i do chónaí le VEID. Teastaíonn na rudaí céanna ó dhaoine le VEID le gach duine eile - grá, gean agus an pléisiúr agus an sásamh is féidir leat a fháil agus a thabhairt nuair a bhíonn gnéas agat.

Tá léiriú gnéasach agus pléisiúr mar chuid den rud a fhágann gur duine thú. Is dócha go mbeidh gnéas agus caidreamh i do shaol chomh tábhachtach duit agus a bhí sé riamh, b’fhéidir níos mó fós. Ciallaíonn maireachtáil go maith agus fanacht sláintiúil le VEID aire a thabhairt duit féin - agus ciallaíonn sé do chuid féin mhothúchánach freisin. Ní maith duit tú féin a ghearradh ó phléisiúr nó teagmháil dhaonna a thabhairt agus a fháil. D’fhéadfá a bheith scoite amach nó dúlagar, rud nach maith do do shláinte freisin.

Is féidir le gnéas a bheith go maith, tú a thabhairt níos gaire do dhaoine eile agus fonn cumhachtach a shásamh. Is é sin an chúis go leor chun leanúint ar aghaidh ag baint taitneamh as a mhéad uair is mian leat. Ach tá buntáistí sláinte aitheanta eile ann freisin: is féidir le gnéas cabhrú leat do scíth a ligean agus codladh níos fearr; is féidir le gnéas a bheith ina chleachtadh an-mhaith; is féidir le gnéas faoiseamh a thabhairt do phian, cúrsaíocht a fheabhsú agus leibhéil cholesterol a ísliú. Cuireann saol gnéis sláintiúil le do shláinte agus do leas foriomlán.

Krishen Samuel

Samhain 2020

 

Rinneadh an leathanach seo a athbhreithniú go deireanach i mí na Samhna 2020. Ba cheart é a athbhreithniú i mí na Samhna 2023.

Úsáideann an suíomh seo Akismet chun spam a laghdú. Foghlaim conas a phróiseáiltear do chuid sonraí aiseolais.

Labhair le Cláudio Souza