Tha beatha ann le HIV

Strus agus Iomallach Sòisealta COVID-19 agus Slàinte Inntinn

Tha e coltach gu bheil cuideam agus COVID-19, slàinte inntinn agus aonaranachd sòisealta, uill, tha mi cinnteach, gu bheil duilgheadasan slàinte mar-thà fada seachad air a bhith a ’nochdadh agus, a chàirdean, feumaidh sinn ar spioradan a chuir air slighe na sìthe! Tha teannachadh tòcail, tha fios againn, na fheachd air leth cronail, le cumhachd mòr de sgrios organach. Bidh an àireamh de plumes de thùs psychosomatic a ’fàs gach latha agus a’ fàs barrachd gach latha!

Chan urrainn dhomh gu leòr fhaighinn airson a bhith a ’toirt iomradh air neurologist Suzanne O’Sullivan agus an leabhar “tha e uile nad cheann”, nuair a dh ’fheumas mi dèiligeadh ri daoine a tha steigte ann an lùbadh na h-uinneige imdhunòlach agus, aig deireadh an teacsa, nì mi ceangal ris an artaigil ann an El Pais, a tha a’ dèiligeadh ris a ’chuspair seo.

Ach is toil leam an earrann seo bhon artaigil a thoirt seachad, gus an t-slighe a shoilleireachadh:

Bha euslainteach aig O'Sullivan aon uair leis an t-ainm Linda, a mhothaich sèid bheag air taobh deas a cinn. B ’e dìreach cyst sebaceous a bh’ ann, ach chùm i a ’dèanamh dheuchainnean agus cho-chomhairlean. Goirid às deidh sin, chaill e mothachadh anns a ghàirdean agus a chas dheas; bha an t-euslainteach cinnteach gu robh an t-sèid air an eanchainn a ruighinn. Nuair a rinn O’Sullivan sgrùdadh air, bha taobh deas a ’chuirp - an aon àite far an robh a’ chnap - air gluasad agus cugallachd a chall mu thràth. Ach cha robh fios aig Linda gu bheil an eanchainn cheart a ’cumail smachd air gluasadan taobh clì a’ chuirp, agus mar sin bha a h-inntinn ceàrr na comharraidhean a chruthachadh. Bha Linda, gu dearbh, a ’fulang le eas-òrdugh inntinn-inntinn - bhrosnaich a smuaintean comharraidhean de ghalar nach robh idir ann.

Mas urrainn dhut "sin" a chruthachadh, faodaidh tu rud sam bith a chruthachadh! Agus is e sin as coireach gun robh mi a ’smaoineachadh gu robh e gu math iomchaidh an teacsa seo eadar-theangachadh bhon CDC, a fhuair mi a-mach“ le cothrom ”! Leughadh math

A ’dèiligeadh ri Iomallach Sòisealta agus Strus COVID-19

 

Tha aghaidh air galar lèir-sgaoilte COVID-19 air buaidh mhòr a thoirt air ar beatha. Tha dùbhlain aig mòran againn a dh ’fhaodadh a bhith trom, uamhasach agus ag adhbhrachadh faireachdainnean làidir ann an inbhich agus clann. 

Tha feum air gnìomhan slàinte poblach, leithid sgaradh sòisealta, gus sgaoileadh COVID-19 a lughdachadh, ach faodaidh iad toirt oirnn a bhith a ’faireachdainn aonaranach agus aonaranach agus faodaidh iad cuideam agus iomagain àrdachadh. Nì ionnsachadh mar a dhèiligeas tu ri cuideam ann an dòigh fallain thu fhèin, na daoine a tha fo do chùram agus an fheadhainn mun cuairt ort nas seasmhaiche.

Faodaidh cuideam adhbhrachadh na leanas:

  • Faireachdainnean de eagal, fearg, bròn, iomagain, iomagain no sàrachadh
  • Atharrachaidhean ann am miann, lùth, miann agus ùidhean
  • Duilgheadas a ’dìreadh agus a’ dèanamh cho-dhùnaidhean
  • Duilgheadas a ’tuiteam na chadal no trom-laighe
  • Ath-bheachdan corporra leithid cur cinn, cràdh bodhaig, stamag
  • Rèisean craiceann agus duilgheadasan
  • A ’fàs nas miosa de dhuilgheadasan slàinte broilleach
  • Duilgheadasan inntinn nas miosa
  • Barrachd cleachdaidh de tombaca, deoch làidir agus stuthan eile

Tha e nàdarra eòlas fhaighinn air cuideam, iomagain, bròn agus iomagain rè galar lèir-sgaoilte COVID-19. Gu h-ìosal tha cuid de dhòighean gus do chuideachadh fhèin, feadhainn eile, agus do choimhearsnachd gus cuideam a riaghladh.

Dòighean fallain air dèiligeadh ri cuideam

Stad a bhith a ’coimhead, a’ leughadh no ag èisteachd ri naidheachdan, a ’toirt a-steach meadhanan sòisealta. Tha e math gun tèid fiosrachadh fhaighinn, ach faodaidh a bhith a ’cluinntinn mun ghalar sgaoilte a bhith draghail. Beachdaich air naidheachdan a chuingealachadh gu dìreach beagan thursan san latha agus dì-cheangal bhon fhòn, Tbh agus scrion coimpiutair agad airson greis.

  • Bi faiceallach leis a ’bhodhaig agad.
    • Gabh anail domhainn, sìneadh no smaoinich
    • Feuch ri biadh fallain agus cothromach a ithe.
    • Eacarsaich gu cunbhalach.
    • Faigh gu leòr cadal.
    • Seachain cus cleachdadh deoch làidir, tombaca agus stuthan.
    • Lean air adhart le ceumannan casg àbhaisteach (leithid banachdachan, sgrìonadh aillse, msaa) mar a mhol an solaraiche cùram slàinte agad.
    • Faigh banachdach le banachdach COVID-19 nuair a bhios e ri fhaighinn.
  • Dèan ùine airson fois a ghabhail. Feuch ri gnìomhachd eile a dhèanamh a tha a ’còrdadh riut.
  • Dèan ceangal ri daoine eile.
  • Bruidhinn ri daoine bhon taobh a-muigh anns a bheil earbsa agad mu na draghan agad agus mar a tha thu a ’faireachdainn.
  • Dèan ceangal ris a ’choimhearsnachd no buidhnean creideimh agad. Fhad ‘s a tha ceumannan sgaradh sòisealta nan àite, feuch ri ceangal a dhèanamh air-loidhne, tro na meadhanan sòisealta, air a’ fòn no tron ​​phost.

A ’cuideachadh dhaoine eile gus faighinn seachad air

Le bhith a ’gabhail cùram dhut fhèin bheir e cothrom nas fheàrr dhut aire a thoirt do chàch. Ann an amannan dealachaidh sòisealta, tha e gu sònraichte cudromach fuireach ceangailte ri do charaidean is do theaghlach. Faodaidh cuideachadh dhaoine eile gus dèiligeadh ri cuideam tro ghairmean fòn no gairmean bhidio do chuideachadh agus do luchd-gràidh a bhith a ’faireachdainn nas aonaranach no iomallach.

Slàinte inntinn agus èiginn

  • Ma tha thu a ’strì ri bhith a’ dèiligeadh, tha iomadh dòigh ann air cuideachadh fhaighinn. Cuir fios chun dotair agad ma gheibh cuideam cuideam air do ghnìomhachd làitheil airson grunn làithean leantainneach.
  • Aig amannan làn cuideam, is dòcha gum bi daoine a ’smaoineachadh air fèin-mharbhadh. Faodar casg a chuir air fèin-mharbhadh agus tha cuideachadh ri fhaighinn. Gheibhear barrachd mu chunnart fèin-mharbhadh, soidhnichean airson coimhead agus mar a dhèiligeas tu ma mhothaicheas tu na soidhnichean sin annad fhèin no ann an caraid no neach gaoil. an seo.
  • an-asgaidh agus dìomhair airson èiginn Goireasan faodaidh iad cuideachd do chuideachadh no cuideigin a tha thu a ’dèanamh ceangal le comhairliche teisteanasach agus ionnsaichte san sgìre agad.

Tha an againn CVV, Ionad Luachaidh Beatha, Mar eisimpleir. 

Agus faodaidh fianais phearsanta, onarach do chuideachadh.

Anns a ’bhliadhna 2002 fhuair mi fìor chlisgeadh tòcail. Rinn mi na rudan nach dèan mi a-riamh, bha earbsa agam gu furasta. Agus bha mi air mo mhealladh gu furasta. 

Is e am prìomh adhbhar gu bheil an duilgheadas mòr seo agam a bhith ag earbsa gu cinnteach an seo: tha briseadh-dùil a ’cur às dhomh agus thilg an neach mu dheireadh anns an robh earbsa agam, caraid, mi a-steach do shràid a’ chuthach. Airson dà sheachdain bha mi, ris an canar fhathast DJ, air falbh, aon uair eile, gun mhullach, gun obair agus gun bhiadh. Bha, bha mi nam Rogomes Aparenaldo Cido, nam sheasamh aig rèilichean Drochaid-rèile Màidsear Quedinho, eadar leum no nach robh, agus dh ’iarr seann bhoireannach, a thug Dia am beachd seòlta a bhith a’ falbh anns an latha, orm, a dhol sìos. agus aghaidh beatha. 

Bhon uairsin, chan eil mi air earbsa a chuir ann an duine sam bith eile gu furasta. Ach aig deireadh 2001 agus dhìochuimhnich mi mu do dheidhinn, asshole, agus bha earbsa agam ann an gealladh cuideigin, agus thàinig am briseadh-dùil nas luaithe na b ’urrainn dhomh a bhith air a ro-innse, agus bhon uairsin, agus airson ùine gu math fada, choisich mi tro bheatha a’ cràdh le fèin-mharbhadh.

Tha caraid agam, Drika, a chlàraich agus a ghlac an ìomhaigh gu math:

Bha rud sam bith na adhbhar airson smaoineachadh.

Agus tha smaoineachadh, leughadair, leughadair, na fheachd cruthachail a thàinig gu bith grunn thursan.

Dìreach beagan bhliadhnaichean air ais, air faighinn seachad air le sgìths, dh ’iarr mi cuideachadh. 

Agus bha e ann an Caidreachas Spioradail stàite São Paulo. Anns an làimhseachadh bha òraid agus seisean dol-seachad seachdaineil airson deich seachdainean.

Bhon uairsin, cha do smaoinich mi a-riamh mu dheidhinn fèin-mharbhadh. Coimhead airson ionad creideimh do chreideimh, am fear anns a bheil thu nas comhfhurtail, ge bith dè a th ’ann, agus faigh nas fhaisge air Dia, a’ cumail nad inntinn gum bi e seachdad ’s a seachd annadsa airson a h-uile ceum a bheir e na stiùir agus gu bheil e mìorbhuileach.

Bhon uairsin, cha bhith mi a ’cleachdadh ach am facal fèin-mharbhadh airson sabaid.

Smaoinich mu dheidhinn, aghaidh beatha. San aon dòigh a tha mi a ’daingneachadh gu bheil beatha ann le HIV, tha mi ag ath-aithris gu bheil beatha ann, a dh’ aindeoin COVID-19!

Beò mar a ’mhòr-chuid: aon latha, aon aig an aon àm. Buaigh an latha seo agus cuir do cheann sìos. Ge bith an ann air cluasag no air ceum air a ’chabhsair. Dùisg suas agus aghaidh an ath fhear.

Sin a tha mi a ’moladh! Bha e mar a bhuannaich mi.

Cuir taic ris an obair. No falbhaidh e mu dheireadh. Bidh na ceanglaichean a ’leantainn gu làraich-lìn nam bancaichean sin, an fheadhainn as cudromaiche! Thoir taic do dhreuchd a tha a ’feuchainn ri taic a thoirt dhut!

Cuir taic ris an obair. No falbhaidh e mu dheireadh. Bidh na ceanglaichean a ’leantainn gu làraich-lìn nam bancaichean sin, an fheadhainn as cudromaiche! Thoir taic do dhreuchd a tha a ’feuchainn ri taic a thoirt dhut!



Tha an làrach seo a ’cleachdadh Akismet gus spama a lùghdachadh. Ionnsaich mar a thèid dàta do bheachdan a làimhseachadh.

Whatsapp Mun BhBC
Helo! Is mise Beto Volpe! Airson bruidhinn? Abair hello! Ach cumaibh cuimhne gu bheil mi ag obair an seo eadar 9: 00m agus 20: XNUMXf.