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Stress e COVID-19, saúde mental e isolamento social parecem, bem, tenho certeza, são problemas de saúde já bem para lá de emergentes e, amigas e amigos, precisamos por nossos espíritos no caminho da paz! Tensão emocional, sabemos, é uma força extremamente deletéria, com vasto poder de destruição orgânica. O número de dpenças de origem psicossomática cresce a cada dia e a cada dia cresce mais!
Não me canso de citar a neurologista Suzanne O’Sullivan e o livro “está tudo em sua cabeça”, sempre que tenho que lidar com pessoas que estão presas no looping da janela imunológica e, no final do texto, porei o link para a matéria do El Pais, que trata deste tema.
Certa vez, O’Sullivan teve uma paciente, chamada Linda, que percebeu um pequeno inchaço no lado direito da cabeça. Era só um cisto sebáceo, mas ela não parava de fazer exames e consultas. Pouco depois, perdeu a sensibilidade do braço e da perna direitos; a paciente tinha certeza de que o inchaço havia atingido o cérebro. Quando O’Sullivan a examinou, todo o lado direito do corpo – o mesmo onde estava o caroço – já havia perdido o movimento e a sensibilidade. Só que Linda não sabia que o lado direito do cérebro na verdade controla os movimentos do lado esquerdo do corpo, e por isso sua mente se enganou ao criar os sintomas. Linda, na verdade, sofria de um transtorno psicossomático – seus pensamentos desencadeavam sintomas de uma doença inexistente.
Se pode criar “isso”, pode criar qualquer coisa! E é bem por isso que considerei bastante oportuno traduzir este texto do CDC que, na real, encontrei “por acaso”! Uma boa leitura
Pare de assistir, ler ou ouvir notícias, incluindo as das redes sociais. É bom estar informado, mas ouvir constantemente sobre a pandemia pode ser perturbador. Considere limitar as notícias a apenas algumas vezes por dia e desconectar-se da tela do telefone, da TV e do computador por um tempo
Viva como a maioria: um dia, um só, de cada vez. Vença este dia e deite sua cabeça. Quer seja em um travesseiro, quer seja em um degrau na calçada. Acorde e enfrente o próximo.
É o que te recomendo! Foi como eu venci.