มีชีวิตที่ติดเชื้อเอชไอวี

ดู! มีชีวิตกับเอชไอวี

เอชไอวีและภูมิคุ้มกัน – การแก่ก่อนวัยคือข้อเท็จจริง

เอชไอวีและภูมิคุ้มกัน – การแก่ก่อนวัยคือข้อเท็จจริง! และเสี่ยงต่อหลอดเลือดหัวใจด้วย!

ครึ่งหนึ่งของผู้ติดเชื้อเอชไอวีมีอายุมากกว่า 50 ปี

Hทุกวันนี้ เกือบครึ่งหนึ่งของผู้ติดเชื้อเอชไอวีมีอายุ 50 ปีขึ้นไป สาเหตุหลักมาจากการที่ผู้คนติดเชื้อ HIV ได้ยาวนานขึ้น ต้องขอบคุณ ART ที่มีประสิทธิภาพ และนั่นเป็นข่าวดี

HIV e Imunosenessênciaข่าวร้ายก็คือการวิจัยแสดงให้เห็นมากขึ้นว่า โรคที่ปกติแล้วโจมตีผู้ที่ไม่มีเชื้อเอชไอวีระหว่าง 60 ถึง 70 ปีเกิดขึ้นในผู้ที่ติดเชื้อเอชไอวีระหว่าง 40 ถึง 50 ปี

ความกังวลเหล่านี้ได้นำประเด็นเรื่องอายุที่ติดเชื้อ HIV มาสู่จุดศูนย์กลางของเวที หนึ่งในคำถามที่ยังไม่มีคำตอบที่ใหญ่ที่สุดคือเหตุใดจึงเกิดขึ้น ไม่ว่าจะเป็นอาการหัวใจวาย กระดูกหัก โรคไต หรือมะเร็งบางชนิด อัตราของภาวะเหล่านี้ในผู้ติดเชื้อเอชไอวีก็น่าเป็นห่วง

ยังไม่ชัดเจนว่าเอชไอวีมีส่วนทำให้เกิดภาวะเหล่านี้มากน้อยเพียงใด และปัจจัยอื่นๆ สามารถอธิบายได้มากน้อยเพียงใด (เช่น การสูบบุหรี่ ยาเอชไอวี และการติดเชื้อร่วมกับไวรัสอื่นๆ)

แต่คนส่วนใหญ่ที่ติดเชื้อเอชไอวีสามารถทำอะไรได้หลายอย่างเพื่อชะลอกระบวนการชราภาพและป้องกันการเจ็บป่วยที่เกี่ยวข้องกับอายุ ประการแรก สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าการสูงวัยทำงานอย่างไร

อายุคืออะไร? และเอชไอวีและภูมิคุ้มกัน

เวลาเรานึกถึงคนอย่าง "เก่า"เรามักจะคิดว่าบุคคลนี้มีชีวิตอยู่กี่ปี: 70, 80, 100 สำหรับสถาบันผู้สูงอายุแห่งชาตินั้นไม่ได้เน้นที่อายุคน แต่ในความสมบูรณ์ของร่างกายและสุขภาพที่ลดลงอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ที่เกิดขึ้นเมื่อบุคคลมาถึงในภายหลังในชีวิต

ในเวลาเดียวกัน นักวิจัยมองหาสาเหตุหลักของการแก่ชรา แต่ตั้งแต่นั้นมาก็ได้ตระหนักว่าปัจจัยต่างๆ รวมถึงยีนของเรา สภาพแวดล้อมของเรา และการติดเชื้อจากไวรัสและแบคทีเรียที่เป็นอันตราย มีส่วนทำให้เกิดปรากฏการณ์ความชราในลักษณะที่ทับซ้อนกัน

บางคนถูกหวยพันธุกรรม. พวกเขาสืบทอดยีนที่ช่วยให้พวกเขามีสุขภาพที่ดีและมีความสำคัญในยุค 80 และ 90 ในขณะที่ยีนอื่น ๆ มียีนที่ทำให้พวกเขามีความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งหรือโรคหลอดเลือดหัวใจมากขึ้นเมื่ออายุครบ 40 ปี

บางคนสามารถลดปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมและพฤติกรรมที่ทราบเพื่อเร่งกระบวนการชราภาพ พวกเขากินดี ออกกำลังกาย และยังคงมีส่วนร่วมทางสังคมและสติปัญญาในชีวิต ผลกระทบของปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมและพฤติกรรมดังกล่าวต่อสุขภาพของบุคคลนั้นลึกซึ้ง

สารภายนอกที่ก่อให้เกิดความชรา

ในทำนองเดียวกัน บางคนสามารถหลีกเลี่ยงการติดเชื้อไวรัสและแบคทีเรียที่อันตรายที่สุดได้ตลอดชีวิต หรือมีระบบภูมิคุ้มกันที่สามารถควบคุมการติดเชื้อได้ คนอื่นอาจต้องรับมือกับการติดเชื้อที่เป็นอันตรายเช่น ไวรัสตับอักเสบบี (เอชบีวี) ไวรัสตับอักเสบซี (เอชซีวี) ไวรัส papilloma ของมนุษย์illo (HPV) cytomegalovirus (CMV) – และ HIV – ซึ่งสามารถเพิ่มความเสี่ยงของปัญหาสุขภาพในภายหลังได้อย่างมาก

ปัจจัยเหล่านี้ - พันธุกรรม สิ่งแวดล้อม และชีวภาพ - สามารถทับซ้อนกันและทำให้เราเริ่มกระบวนการชราที่เรียกว่า “ความชราภาพ” ซึ่งสืบเชื้อสายมาจากระดับเซลล์

HIV e Imunosenessênciaเซลล์ในร่างกายของเราขึ้นอยู่กับชิ้นส่วนเล็กๆ ของ DNA ที่เรียกว่า เทโลเมียร์, การสืบพันธุ์ เมื่อเรายังเด็ก เซลล์ในร่างกายของเรามักจะยังเด็ก ในแง่ที่ว่ามันมีลักษณะและทำหน้าที่คล้ายกับเซลล์รุ่นแรกที่เราเริ่มต้นเมื่อเราเติบโตในครรภ์

อย่างไรก็ตาม เมื่อเราอายุมากขึ้น เซลล์ในร่างกายของเรานั้นถูกกำจัดออกจากเซลล์ดั้งเดิมหลายร้อยหรือหลายพันชั่วอายุคน และรหัสก็ติดอยู่ที่ส่วนท้ายของ DNA – เทโลเมียร์ – สั้นลง. ถ้าเทโลเมียร์อยู่ในสภาพดีเหมือนในวัยหนุ่มสาว เซลล์รุ่นใหม่ๆ ก็ทำงานได้ดี อย่างไรก็ตาม เมื่อเทโลเมียร์สั้นเกินไป เซลล์รุ่นใหม่แต่ละรุ่นจะทำงานและขยายพันธุ์ได้ไม่ดี จนถึงจุดที่บางครั้งเซลล์ไม่สามารถสืบพันธุ์ได้

เซลล์ที่บกพร่องอาจทำให้เกิดปัญหาได้จริง หากเซลล์กล้ามเนื้อและกระดูกของเราไม่สามารถสร้างเซลล์ใหม่ที่ทำงานได้ดี เพราะเทโลเมียร์สั้นเกินไป แสดงว่ากล้ามเนื้อและกระดูกของเรามีแนวโน้มที่จะอ่อนแอ

อันตรายจากการตก

กล้ามเนื้อและกระดูกที่อ่อนแอทำให้เสี่ยงต่อการล้มและ เสี่ยงสูงที่จะทำลายกระดูกที่สำคัญ. – พ่อของฉันเป็นคนแข็งแรง กระฉับกระเฉง เขาใช้เวลาเดินมากกว่าหนึ่งชั่วโมงทุกวัน จนกระทั่งเขาล้มลงอย่างโง่เขลาจากขั้นบันไดที่สูงกว่าพื้นบนบันไดเวียน (หลีกเลี่ยงทุกวิถีทาง) เขาหักโคนขาของเขา การผ่าตัดไม่ได้ผล เขาเสียชีวิตและเสียชีวิตในเวลาไม่ถึงสิบแปดเดือน

HIV e Imunosenessência

เซลล์สมองที่บกพร่องสามารถนำไปสู่การประสานงานและปัญหาด้านความจำ เซลล์ภูมิคุ้มกันบกพร่อง ไม่สามารถควบคุมการติดเชื้อและมะเร็งได้เท่า.

นี่คือความชราภาพประเภทสุดท้าย เรียกว่า ภูมิคุ้มกันบกพร่องซึ่งมีความเกี่ยวข้องโดยเฉพาะกับผู้ติดเชื้อเอชไอวี

น้ำมัน CBD (น้ำมันกัญชา) จาก FormulaSwiss บทวิจารณ์ของฉัน

เอชไอวีมีผลต่อกระบวนการชราอย่างไร?

นักการศึกษามักจะอธิบายว่าเกิดอะไรขึ้นในร่างกายของผู้ติดเชื้อเอชไอวีในการต่อสู้ นั่นคือ สงครามระหว่างไวรัสกับเซลล์ภูมิคุ้มกัน

เอชไอวีไม่ได้มีลักษณะเฉพาะในเรื่องนี้อย่างไรก็ตาม ระบบภูมิคุ้มกัน "อยู่ในภาวะสงคราม" อย่างต่อเนื่องกับชุดของสิ่งมีชีวิตที่เป็นอันตราย - ไวรัสและแบคทีเรียที่เข้าสู่ร่างกายของเรา - และกับเซลล์ของเราเองที่บกพร่องและเริ่มแพร่พันธุ์อย่างรวดเร็ว - สิ่งที่เราเรียกว่ามะเร็ง

ที่ซึ่งเชื้อเอชไอวีแตกต่างจากโรคอื่นๆ มากมายก็คือ is ใน 99% ของผู้ติดเชื้อ HIV นั้น ระบบภูมิคุ้มกันไม่สามารถควบคุมไวรัสได้อย่างดี สภาวะการต่อสู้อย่างต่อเนื่องนี้ ซึ่งไวรัสจะแพร่พันธุ์ตัวเองและร่างกายต่อสู้กับมัน ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันตื่นตัวอยู่เสมอ ซึ่งเป็นกลุ่มอาการอักเสบ

การอักเสบไม่ได้เลวร้ายโดยเนื้อแท้ เราต้องการมันเพื่อต่อสู้กับการติดเชื้อ เช่น ไข้หวัดใหญ่ เพื่อซ่อมแซมความเสียหายต่อเนื้อเยื่อของร่างกาย และเพื่อป้องกันมะเร็งบางชนิดไม่ให้เติบโต แต่การอักเสบที่ไม่สามารถควบคุมได้สามารถสร้างความหายนะให้กับร่างกาย: ทำให้ไขมันสะสมในหัวใจ โล่ที่ก่อให้เกิดการโจมตีและจังหวะในหลอดเลือดแดงของเรา กระตุ้นการเติบโตของมะเร็งบางชนิด และบ่อนทำลายระบบภูมิคุ้มกันของเรา

การอักเสบเรื้อรัง

HIV e Imunosenessência
เร็วๆนี้ ฉัน DJ Elder

เราทราบตั้งแต่ช่วงปีแรก ๆ ของการระบาดว่าระบบภูมิคุ้มกันของผู้ติดเชื้อเอชไอวีมีอาการอักเสบเรื้อรัง แต่ก่อนเริ่มใช้ยาต้านไวรัสแบบผสมผสาน (ARV) ที่มีประสิทธิภาพในช่วงปลายทศวรรษ 1990 ผู้ติดเชื้อเอชไอวีส่วนใหญ่เสียชีวิตตั้งแต่ยังเด็กและเร็วมาก ถึงแก่กรรมว่าผลระยะยาวของการอักเสบนี้จะเป็นที่รู้จัก เมื่อมียาต้านไวรัสที่มีประสิทธิภาพและผู้คนเริ่มมีชีวิตที่ยืนยาวขึ้น ในที่สุดนักวิทยาศาสตร์ก็สามารถศึกษาผลกระทบระยะยาวของการอักเสบในผู้ติดเชื้อเอชไอวีได้

เช่นเดียวกับการสลายไขมัน ปัญหาอื่น...

ในทศวรรษที่ผ่านมา มีงานวิจัยหลายชิ้นที่ค้นพบการค้นพบที่สำคัญบางอย่าง เรารู้ว่าการอักเสบลดลงอย่างมากในผู้ที่สามารถรับและรักษาปริมาณไวรัสที่ตรวจไม่พบได้โดยใช้ยาต้านไวรัส นี่จึงเป็นเหตุผลหนึ่งที่แนวทางการรักษาของกรมอนามัยและ

Human Services (DHHS) แนะนำให้คนเริ่มการรักษาเอชไอวีก่อนหน้านี้

ค่า Viral Charge ที่ตรวจไม่พบไม่ถูกบล็อกสถานะ Slam คงที่

น่าเสียดายที่เราได้เรียนรู้ด้วยว่าปริมาณไวรัสที่ตรวจไม่พบไม่ได้หมายความว่าการอักเสบจะถูกปิดกั้นอย่างสมบูรณ์ แต่ยังตรวจพบและอาจทำให้เกิดปัญหาในผู้ที่ตอบสนองต่อยาต้านไวรัสได้ดี

แม้ว่านักวิจัยจะกังวลว่าการอักเสบส่งผลโดยตรงต่ออวัยวะสำคัญๆ เช่น หัวใจ ตับ และไตอย่างไร พวกเขายังสนใจว่าการอักเสบเรื้อรังส่งผลต่อระบบภูมิคุ้มกันอย่างไร ยิ่งระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายยังคงต่อสู้กับเอชไอวีได้นานขึ้น แม้ว่าจะใช้การรักษาด้วยยาต้านไวรัส (ARV) ก็ตาม โอกาสที่พวกเขาจะประสบภาวะภูมิคุ้มกันบกพร่องมากขึ้น หรือบางครั้งเรียกว่าภูมิคุ้มกันบกพร่อง "ภูมิคุ้มกันบกพร่อง".

ภาวะนี้หมายความว่าเซลล์ภูมิคุ้มกันไม่สามารถตอบสนองได้อย่างเหมาะสมเมื่อต้องเผชิญกับความท้าทายครั้งใหม่ พวกมันยังไม่สืบพันธุ์ได้ง่ายหรือมีประสิทธิภาพ ในความเป็นจริง เมื่อนักวิทยาศาสตร์มองดูเซลล์ภูมิคุ้มกันของผู้ติดเชื้อเอชไอวี พวกเขาพบว่าโดยทั่วไปแล้ว เซลล์เหล่านี้มีระดับของภูมิคุ้มกันบกพร่องเช่นเดียวกับ ผู้ติดเชื้อเอชไอวี ที่มีอายุมากกว่าหลายสิบปี

เอชไอวีถูกจับได้อย่างไร - ความเสี่ยงและการไม่เสี่ยง

ผู้ติดเชื้อ HIV สูงวัยเร็วขึ้นหรือไม่?

HIV e Imunosenessênciaดังที่ได้กล่าวไว้ข้างต้น ปัจจัยหลายอย่างสามารถทำให้ผู้คนมีแนวโน้มเจ็บป่วยและอาการที่เกี่ยวข้องกับอายุมากขึ้นในอัตราที่สูงขึ้นและในวัยที่อายุน้อยกว่า ผู้ติดเชื้อเอชไอวีมีแนวโน้มที่จะมีปัจจัยเสี่ยงเหล่านี้มากกว่าคนที่ไม่มีเชื้อเอชไอวี ทำให้พวกเขาประสบปัญหาสุขภาพเมื่ออายุมากขึ้น นักวิจัยยังถามอีกว่าอย่างไรหรืออย่างไร เอชไอวี - ด้วยตัวเอง - เป็นปัจจัยเสี่ยงสำหรับโรคและเงื่อนไขที่เกี่ยวข้องกับอายุ.

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าโรคต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับการสูงวัยเกิดขึ้นในอัตราที่สูงกว่ามากในผู้ติดเชื้อเอชไอวีและในวัยที่อายุน้อยกว่ามากในผู้ที่ไม่ได้อาศัยอยู่กับไวรัส นี่เป็นเพียงไม่กี่เงื่อนไขเหล่านี้:

  • กระดูกอ่อนแอ
  • การสูญเสียมวลกล้ามเนื้อและการกระจายไขมัน
  • โรคหัวใจและหลอดเลือด
  • โรคตับ
  • เกี่ยวกับไต

 

เอชไอวีและปัจจัยอื่นๆ

ผู้เชี่ยวชาญบางคนเชื่อว่าปัจจัยหลายประการนอกเหนือจากเอชไอวีสามารถนำไปสู่ปัญหาเหล่านี้ได้อย่างมีนัยสำคัญ

พิจารณาต่อไปนี้:

    • ผู้ติดเชื้อเอชไอวีกินยาต้านไวรัส บางส่วนสามารถนำไปสู่การสูญเสียกระดูก ความเสียหายของไต การกระจายของไขมันและคอเลสเตอรอล และไตรกลีเซอไรด์ที่เพิ่มขึ้น
  • ผู้ติดเชื้อเอชไอวีมีแนวโน้มที่จะติดเชื้อร่วมกับไวรัสตับอักเสบบีหรือซีร่วมด้วยมากกว่าประชากรทั่วไป หรือบางครั้งอาจเป็นทั้งสามคน ซึ่งจะเป็นการเพิ่มความเสี่ยงของมะเร็งตับ ตับวาย โรคไต และโรคเบาหวาน
  • ผู้ติดเชื้อเอชไอวีมักมีแนวโน้มที่จะติดเชื้อเอชพีวี (human papillomavirus) แบบเรื้อรัง ซึ่งเป็นสาเหตุของมะเร็งปากมดลูกและทวารหนัก ตลอดจนมะเร็งศีรษะ คอและลำคอ
  • ผู้ติดเชื้อเอชไอวีมีโอกาสมากขึ้นถึงสามเท่า จากการสูบบุหรี่ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของอาการหัวใจวาย โรคหลอดเลือดสมอง มะเร็งปอด และถุงลมโป่งพอง
  • ผู้ติดเชื้อเอชไอวี พวกเขามีอัตราการเจ็บป่วยทางจิตและการใช้สารเสพติดสูงกว่าผู้ที่ไม่มีเชื้อเอชไอวีหลายเท่า และความเจ็บป่วยเหล่านี้เพิ่มความเสี่ยงของการเจ็บป่วยอื่น ๆ อีกมากมาย
  • เอชไอวีสามารถแพร่เชื้อโดยตรงไปยังเนื้อเยื่อที่จำเป็นในกระดูก สมอง ระบบไหลเวียนโลหิต และที่อื่นๆ และอาจทำให้เกิดความเสียหายที่เกี่ยวข้องกับการอักเสบต่อหัวใจ ระบบประสาท ตับ และไต

 

ปัจจัยเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะมีบทบาทสำคัญในการเพิ่มอัตราการเจ็บป่วยและสภาวะที่เกี่ยวข้องกับอายุที่พบในผู้ติดเชื้อเอชไอวี สิ่งที่ผู้เชี่ยวชาญยังไม่ได้ตกลงกันคือ การติดเชื้อเอชไอวีเองที่สามารถทำให้ปัจจัยเสี่ยงรุนแรงขึ้น – โดยการอักเสบและภูมิคุ้มกัน immuno – ทราบกันดีว่ามีส่วนทำให้เกิดปัญหาที่เกี่ยวข้องกับวัยชรา

การอักเสบและภูมิคุ้มกัน

นักวิจัยกำลังทำงานเพื่อพยายามทำความเข้าใจว่าเร็วแค่ไหน การอักเสบและภูมิคุ้มกันเกิดขึ้นในผู้ที่ติดเชื้อเอชไอวีหลังจากติดเชื้อ.

มีหลักฐานว่าจะเริ่มเกิดขึ้นในไม่ช้าหลังจากที่บุคคลหนึ่งติดเชื้อเอชไอวี แต่การควบคุมไวรัสได้ดี (ไม่ว่าเพราะบุคคลนั้นควบคุมเอชไอวีได้ดีตามธรรมชาติหรือเพราะพวกเขาอยู่ในการรักษาด้วยยาต้านไวรัสอาจทำให้กระบวนการนี้ช้าลงเล็กน้อย

 

ผู้เชี่ยวชาญยังไม่เห็นพ้องต้องกันว่าวิธีที่ดีที่สุดในการวัดการอักเสบและภูมิคุ้มกันบกพร่อง และเรายังไม่รู้ว่าพวกเขามีส่วนทำให้เกิดความเจ็บป่วยที่เกี่ยวข้องกับอายุมากน้อยเพียงใด ไม่ว่าจะในผู้ที่ติดเชื้อเอชไอวีหรือผู้ติดเชื้อเอชไอวี

อย่างไรก็ตาม การวิจัยยังคงดำเนินต่อไปเพื่อพยายามตอบคำถามเหล่านี้ ในระหว่างนี้ คนทั่วไปที่ติดเชื้อเอชไอวีสามารถทำอะไรได้หลายอย่างเพื่อลดความเสี่ยงต่อโรคและเงื่อนไขต่างๆ

ดูแล HIV, COVID-19 และ Pocket Asnism: ความต่อเนื่องถูกคุกคาม

คุณสามารถชะลอกระบวนการชรา?

เรายังห่างไกลจากการค้นพบน้ำพุแห่งความเยาว์วัย แต่มีหลายปัจจัยที่เกี่ยวข้องอย่างต่อเนื่องกับการลดความเสี่ยงในการเกิดโรคและเงื่อนไขที่เกี่ยวข้องกับอายุ

 

ห้ามสูบบุหรี่ การสูบบุหรี่เป็นหนึ่งในสิ่งที่อันตรายที่สุดที่ผู้คนสามารถทำได้กับร่างกายของพวกเขา และโอกาสที่พวกเขาจะมีชีวิตที่ยืนยาวและมีสุขภาพที่ดี คนส่วนใหญ่รู้ว่ามันสามารถทำให้เกิดมะเร็งปอดและโรคปอดอื่นๆ บางคนถึงกับรู้ว่าสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่ออาการหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมองได้.

แต่ยังเกี่ยวข้องกับโรคอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับอายุ เช่น การสูญเสียแร่ธาตุในกระดูก การสูญเสียกล้ามเนื้อ ปัญหาความจำและสมาธิ และมะเร็งที่เกี่ยวข้องกับอายุ เช่น มะเร็งทวารหนัก มะเร็งเต้านม มะเร็งปากมดลูก และมะเร็งต่อมลูกหมาก

ลดการใช้แอลกอฮอล์และยาเสพติดให้น้อยที่สุด ข้อมูลที่สม่ำเสมอชี้ให้เห็นว่าการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในระดับปานกลางอาจช่วยป้องกันหัวใจและลดความดันโลหิตได้

อย่างไรก็ตาม American Heart Association แนะนำให้ผู้ชายที่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ไม่ดื่มเกินสองแก้วต่อวันและผู้หญิงดื่มไม่เกินหนึ่งแก้ว จากการศึกษาพบว่าผู้ที่ดื่มมากกว่านี้เป็นประจำมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหลอดเลือดสมอง เบาหวาน โรคอ้วน และอุบัติเหตุร้ายแรงเพิ่มขึ้น ผู้ที่ติดเชื้อ HIV ที่มีปัญหาเกี่ยวกับตับควรระมัดระวังการดื่มแอลกอฮอล์เป็นพิเศษ

การมีเพศสัมพันธ์ทางช่องคลอดและเอชไอวี - นี่คือรูปแบบการติดต่อที่ใหญ่ที่สุด

ยาคลายเครียด

ข้อมูลไม่ชัดเจนว่ายาเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจต่างๆ ส่งผลต่อกระบวนการสูงวัยอย่างไร แม้ว่าการใช้แอมเฟตามีน ("คริสตัล") และโคเคนอย่างเรื้อรังจะมีส่วนเกี่ยวข้องกับปัญหาการคิดและความจำ การสูญเสียแร่ธาตุในกระดูก และโรคหัวใจ นอกจากนี้ การใช้ยามากเกินไปมักเกี่ยวข้องกับอายุขัยที่สั้นลง ความเสี่ยงที่จะเป็นโรคซึมเศร้า การฆ่าตัวตาย และผลกระทบด้านสุขภาพที่ร้ายแรงอื่นๆ เพิ่มขึ้น

กิจกรรมการออกกำลังกาย

ออกกำลังกาย. โดยเฉลี่ยแล้ว คนที่ออกกำลังกายเป็นประจำจะมีสุขภาพดีในหลาย ๆ ด้านมากกว่าคนที่ไม่ออกกำลังกาย การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดีสำหรับเกือบทุกส่วนของร่างกาย ประโยชน์ของการออกกำลังกายเป็นประจำ ได้แก่ ลดความเสี่ยงของ:

  • โรคหัวใจและหลอดเลือด เบาหวาน และกลุ่มอาการเมตาบอลิซึม
  • การลดลงของความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับอายุ
  • การสูญเสียแร่ธาตุของกระดูกและกล้ามเนื้อ

การออกกำลังกายยังช่วยลดการอักเสบทั่วร่างกาย ทำให้อาการซึมเศร้าและวิตกกังวลดีขึ้น และทำให้ฟื้นตัวเร็วขึ้นเมื่อเจ็บป่วย ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถออกกำลังกายได้เท่าเทียมกัน และแพทย์ต้องอนุมัติแผนการออกกำลังกายใดๆ แต่มีหลายวิธีในการดำเนินการ 

อาหาร

กินดี. นอกจากการออกกำลังกายแล้ว การรับประทานอาหารยังช่วยกำหนดว่าใครจะมีอายุยืนยาวและมีสุขภาพแข็งแรง ผู้เชี่ยวชาญแบ่งอาหารในอุดมคติ บางคนโต้เถียงกับการบริโภคไขมันเกือบทุกชนิด บางคนบอกว่าไขมัน (อย่างน้อยก็ไขมันที่ดีต่อสุขภาพจากถั่วและปลา) ไม่ใช่ปัญหา ไม่ว่าน้ำตาลจะเป็นเช่นไร

บางคนสนับสนุนวิถีชีวิตแบบมังสวิรัติ ในขณะที่บางคนบอกว่าเนื้อสามารถรับประทานได้ อาหารแฟชั่นที่มาและไปทำให้สับสนมากขึ้นเท่านั้น ทั้งหมดนี้ทำให้ยากต่อการตัดสินใจเลือกอาหารที่ดีที่สุด

สังเกตและดูปริมาณแคลอรี่

สิ่งที่อาหารที่มีชื่อเสียงที่สุดมีเหมือนกันคือการสังเกตการบริโภคแคลอรี่โดยเน้นที่การรวมผลไม้ ผัก ธัญพืชเต็มเมล็ดและถั่วจำนวนมาก จากนั้นจึงเพลิดเพลินกับสิ่งอื่น ๆ ในปริมาณที่พอเหมาะ

ส่วนใหญ่ยังเน้นถึงความสำคัญของการกินปลาที่มีสุขภาพดีที่สุด และจำกัดการบริโภคเนื้อสัตว์ให้เหลือแต่เนื้อไม่ติดมัน เช่น ไก่และไก่งวงทุกครั้งที่ทำได้ เมื่อพูดถึงไขมัน มีความเห็นพ้องต้องกันมากขึ้นเรื่อยๆ ว่าไขมันที่ "ดีต่อสุขภาพ" - ตัวอย่างเช่น จากน้ำมันมะกอก ถั่ว และอะโวคาโด - ดีสำหรับคุณจริงๆ

อาหารที่มีชื่อเสียงที่สุดที่เห็นด้วยก็คือน้ำตาลมากเกินไปและอาหารแปรรูปและทอดมากเกินไปเป็นสาเหตุหลักของโรคเบาหวาน โรคหลอดเลือดหัวใจ และปัญหาสุขภาพมากมายในสหรัฐอเมริกา การเปลี่ยนจากการรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพมาเป็นอาหารเพื่อสุขภาพเป็นเรื่องยากสำหรับคนจำนวนมาก นั่นคือเหตุผลที่การรับประทานอาหารมักจะล้มเหลว สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับโภชนาการและเอชไอวี คลิกที่นี่.

การรักษาด้วยยาต้านไวรัสเป็นสิ่งจำเป็น - ไซน์ใฐานะที่ไม่ใช่

รักษาเอชไอวี แนวทางการรักษาเอชไอวีในปัจจุบันแนะนำให้เริ่มการรักษาด้วย ARV ทันทีหลังการวินิจฉัย เหตุผลหลักสำหรับคำแนะนำนี้มาจากข้อมูลที่แสดงว่าเอชไอวีที่ไม่ได้รับการรักษาและผลจากการอักเสบในระดับสูงสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด โรคตับ และภาวะอื่นๆ ได้อย่างมาก ผู้เชี่ยวชาญบางคนแนะนำให้รักษาด้วยค่า CD4 ที่สูงขึ้นกว่าเดิมด้วยเหตุผลเดียวกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่มีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด โรคตับ หรือปัญหาสุขภาพอื่นๆ

 

อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ทุกคนที่มีความเสี่ยงพื้นฐานเหมือนกันสำหรับประเภทของความเจ็บป่วยที่เกี่ยวข้องกับกลุ่มผู้ป่วยมากที่สุด ตัวอย่างเช่น ผู้ที่ไม่มีประวัติครอบครัวเป็นโรคหัวใจ ไม่เคยสูบบุหรี่ และไม่มีไวรัสตับอักเสบซีหรือบี มีความเสี่ยงขั้นพื้นฐานที่จะป่วยด้วยโรคหลอดเลือดหัวใจ ตับ หรือไต ถึงกระนั้น การศึกษา START แสดงให้เห็นชัดเจนว่าการรักษาที่เริ่มอย่างรวดเร็วเป็นหลักสูตรที่ดีที่สุด

น้ำมัน CBD (น้ำมันกัญชา) จาก FormulaSwiss บทวิจารณ์ของฉัน

วันหยุดบำบัด? ไม่มีทาง!

 

 

อย่างไรก็ตาม สิ่งที่ชัดเจนคือยิ่งคนรอจนกว่าจำนวน CD4 ของพวกเขาจะลดลงต่ำกว่า 500 นานเท่าใด ความเสี่ยงในการเกิดโรคที่เกี่ยวข้องกับอายุก็จะยิ่งมากขึ้น อันที่จริง หนึ่งในตัวทำนายที่มีศักยภาพมากที่สุดของความเสี่ยงที่สูงขึ้นสำหรับการเจ็บป่วยที่เกี่ยวข้องกับอายุส่วนใหญ่คือการนับ CD4 ที่ต่ำกว่า 200

 

รักษาโรคติดเชื้ออื่นๆ. แนวทางปฏิบัติในปัจจุบันสำหรับ HBV และ HIV แนะนำให้ผู้ที่ติดเชื้อทั้งสองควรเริ่มการบำบัดด้วย HIV (ด้วยการรักษาพื้นฐานที่ต่อสู้กับ HBV ด้วย) โดยเร็วที่สุด เนื่องจากการรักษา HBV ในระยะเริ่มต้นช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งตับและปัญหาตับอื่นๆ ได้อย่างมีนัยสำคัญ โดยไม่เพิ่มความเสี่ยงต่อผลข้างเคียงของยาอย่างมีนัยสำคัญ

 

ปัจจุบันมีการรักษาที่มีประสิทธิภาพสูงหลายอย่างที่ได้รับการอนุมัติจากสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาแห่งสหรัฐอเมริกา (FDA) เพื่อรักษาโรคตับอักเสบซี ยาอื่นๆ จำนวนมากกำลังได้รับการศึกษาในการทดลองทางคลินิกหรือกำลังรอการอนุมัติจาก FDA เพื่อตรวจสอบสูตรการรักษาที่แนะนำของ AASLD สำหรับผู้ที่ติดเชื้อเอชไอวี AQUI ก๊ก. (คำแนะนำในการรักษาขึ้นอยู่กับจีโนไทป์ของไวรัสตับอักเสบซีและการทำงานของตับ หากคุณไม่ทราบจีโนไทป์ของไวรัสหรือการทำงานของตับ ขอแนะนำให้ปรึกษาเรื่องนี้กับแพทย์)

ปฏิบัติตามแนวทางการป้องกันและคัดกรองโรค 

นักวิจัยเริ่มตั้งคำถามว่า แนวทางการคัดกรองตามอายุบางอย่างอาจต้องเริ่มตั้งแต่อายุยังน้อยในผู้ติดเชื้อเอชไอวี. ตัวอย่างเช่น บางคนสงสัยว่าเครื่องมือคัดกรองที่นิยมที่สุดในการประเมินคือ ความเสี่ยงของอาการหัวใจวายตามข้อมูลจากการศึกษาระยะยาวของ Framingham ควรได้รับการแก้ไขสำหรับผู้ที่ติดเชื้อเอชไอวี

ผู้เชี่ยวชาญยังตั้งคำถามด้วยว่าเครื่องมืออื่นๆ เช่น คะแนน FRAX เพื่อประเมิน การสูญเสียแร่ธาตุของกระดูก อาจต้องปรับเปลี่ยนสำหรับผู้ที่ติดเชื้อเอชไอวี ในความเป็นจริง บางคนแนะนำว่าการติดเชื้อเอชไอวีเพียงอย่างเดียวนับเป็นปัจจัยเสี่ยงที่การตรวจกระดูกจะเริ่มเพียงพอตั้งแต่อายุยังน้อย โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ชายที่ติดเชื้อ HIV มากกว่าที่แนะนำตามปกติ

กำลังดำเนินการศึกษา เพื่อช่วยระบุว่าแนวทางการคัดกรองโรคในปัจจุบันสำหรับผู้ที่มีอายุมากกว่า 50 ปีเพียงพอสำหรับผู้ติดเชื้อเอชไอวีหรือไม่ ขณะที่เรารอผลการศึกษาเหล่านี้ อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องถามแพทย์ของคุณว่าแนวทางการป้องกันและคัดกรองโรคประเภทใดบ้างที่มีไว้สำหรับบุคคลในวัยเดียวกันและประวัติทางการแพทย์ของคุณ และให้ยืนกรานที่จะปฏิบัติตามแนวทางเหล่านี้ในการดูแลของคุณเอง . คณะทำงานด้านบริการป้องกันของสหรัฐฯ จัดทำแนวทางสำหรับการตรวจคัดกรองและจัดการโรคที่สามารถทำได้ พบได้ที่นี่.

คอยติดตาม

เชื่อมต่อทางสังคมและจิตใจ จากการศึกษาจำนวนมากพบว่าผู้ที่รักษาความสัมพันธ์ทางสังคมกับครอบครัว เพื่อน และเพื่อนร่วมงาน และผู้ที่มีส่วนร่วมในกิจกรรมที่พวกเขาคิดว่าเป็นการเพิ่มความหมายให้กับชีวิตของพวกเขา ไม่เพียงแต่มีอายุยืนยาวขึ้นเท่านั้น แต่ยังมีสุขภาพดีกว่าคนที่อยู่โดดเดี่ยวในสังคมและไม่ได้มีส่วนร่วมอย่างมีนัยสำคัญ กิจกรรม. มีหลายวิธีในการติดต่อทางสังคมหากคุณไม่ได้สนิทกับครอบครัวและไม่มีเพื่อนมากมาย หลายอย่าง องค์กรบรรเทาทุกข์โรคเอดส์ในพื้นที่ (ASOs) มีกลุ่มสนับสนุนให้ผู้ติดเชื้อเอชไอวีติดต่อกัน

ฉันติดเชื้อ HIV และได้รับวัคซีนป้องกัน COVID-19

เป็นประโยชน์กับคนที่ต้องการ

การเป็นอาสาสมัครในองค์กรการกุศลที่ทำงานเพื่อสิ่งที่คุณเชื่อหรือในการรณรงค์ทางการเมือง สามารถช่วยให้คุณเชื่อมโยงทางสังคมได้ การหากลุ่มคนในท้องถิ่นเพื่อออกกำลังกายด้วยจะบรรลุเป้าหมายสองประการ: การเชื่อมต่อทางสังคมและฟิตเนส

หากคุณไม่สามารถออกจากบ้านได้ง่ายๆ หรือถ้าคุณอาศัยอยู่ในพื้นที่ชนบทโดยไม่ได้มีโอกาสพบปะผู้คนที่มีความสนใจคล้ายกันมากนัก คุณสามารถติดต่อกับคนอื่นๆ ทางออนไลน์ได้ในฟอรัม ตรวจสอบ ฟอรั่ม POZ ไปยังหัวข้อที่คุณสนใจและเริ่มเชื่อมต่อกับผู้อื่นได้แล้ววันนี้

หากคุณกำลังมองหาความสัมพันธ์ที่เป็นส่วนตัวมากขึ้น เช่น เพื่อน แฟน หรือบุคคลสำคัญอื่นๆ คุณอาจพิจารณาเข้าร่วมเว็บไซต์หาคู่ออนไลน์เช่น POZ ส่วนบุคคล.

มีการทดลองรักษาเพื่อชะลอการชราของผู้ติดเชื้อเอชไอวีหรือไม่?

ทีมวิจัยจำนวนมากกำลังมองหาวิธีที่จะชะลอกระบวนการชราภาพในผู้ติดเชื้อเอชไอวีทั้งบวกและลบ จนถึงขณะนี้ ยังไม่มีวิธีการพิสูจน์แล้วว่าสามารถย้อนวัยได้จริง นี่คือตัวอย่างบางส่วนของตัวอย่างการวิจัยที่มีแนวโน้มมากที่สุดในการชะลอความชรา และตัวอย่างบางส่วนที่มีความเสี่ยงและต้องการความระมัดระวัง

ลดการอักเสบ ตามที่อธิบายไว้แล้ว ระบบภูมิคุ้มกันที่โอ้อวดอย่างเรื้อรังเป็นอันตรายในหลายวิธี ไม่เพียงแต่สามารถทำลายหลอดเลือดและอวัยวะสำคัญของเราโดยตรงเท่านั้น แต่ยังช่วยเร่งการผลัดเซลล์ภูมิคุ้มกันของเรา ซึ่งนำไปสู่การสร้างภูมิคุ้มกัน

สารประกอบต่างๆ ซึ่งบางชนิดสามารถใช้ได้กับโรคอื่นๆ และในการทดลองอื่นๆ กำลังได้รับการทดสอบในผู้ติดเชื้อเอชไอวีเพื่อทำให้ระบบภูมิคุ้มกันสงบลง

ยาที่ใช้ในการศึกษา ได้แก่ แอสไพริน สารยับยั้ง HMG-CoA reductase (ที่เรียกกันทั่วไปว่า “สแตติน” และใช้ลดคอเลสเตอรอล), ตัวยับยั้งการเข้า Selzentry (maraviroc) และยาที่ใช้กันทั่วไปในการรักษาโรคมาลาเรีย ยาทดลองรวมถึงยาที่ออกแบบมาเพื่อรักษาโรคข้ออักเสบและโรคอักเสบอื่นๆ

Telomeres - เราควรยุ่งกับพวกเขาหรือไม่?

ยืดอายุและซ่อมแซมเทโลเมียร์ หาก telomeres ที่เสียหายหรือสั้นลงทำให้ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ เราควรพยายามซ่อมแซมหรือยืดอายุมันใช่ไหม? คำตอบที่ดีที่สุดสำหรับคำถามนั้นคือใช่ แต่ถ้าเราทำได้อย่างปลอดภัย มีเหตุผลที่ดีที่เรามีวิวัฒนาการในลักษณะที่เทโลเมียร์ของเราแตกสลายหากเซลล์มีการสืบพันธุ์มากเกินไป: เซลล์ที่ไม่สามารถหยุดการจำลองแบบกลายเป็นมะเร็งได้ ยาที่กระตุ้นเอนไซม์เทโลเมอเรส ซึ่งช่วยรักษาเทโลเมียร์ อาจเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งบางชนิดโดยสมมุติฐาน มียาที่มีแนวโน้มดีในการศึกษาในสัตว์ทดลองในระยะแรก แต่จำเป็นต้องมีการวิจัยจำนวนมากก่อนที่จะพร้อมสำหรับใช้ในมนุษย์

ความเสี่ยงที่สำคัญ - อาหารแคลอรี่ต่ำ

มีทางเลือกที่เสี่ยงกว่า หนึ่งในวิธีการที่เขียนมากที่สุดในการยืดอายุของสัตว์และ (หวังว่า) ผู้คนคือการจำกัดแคลอรี่อย่างสุดขั้ว การศึกษาได้พัฒนาจากแมลงไปสู่สัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมขนาดเล็ก และจนถึงตอนนี้ ปรากฏว่าอาหารที่มีปริมาณแคลอรีที่ "เหมาะสม" ประมาณครึ่งหนึ่งสำหรับสัตว์แต่ละตัวสามารถยืดอายุขัยของสัตว์นั้นได้อย่างมีนัยสำคัญและเพิ่มสุขภาพและความมีชีวิตชีวาในช่วงหลายปีที่ผ่านมา ของชีวิต. อย่างไรก็ตาม เรายังห่างไกลจากการศึกษาวิธีการนี้ในมนุษย์ และนักวิจัยและผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพส่วนใหญ่ ไม่แนะนำ ที่ผู้ติดเชื้อเอชไอวีเริ่มรับประทานอาหารแคลอรีต่ำ.

ฮอร์โมน?

แต่การรักษาทั่วไปอีกอย่างหนึ่งในคลินิก "อายุยืน" ในสหรัฐอเมริกาคือการใช้ฮอร์โมน เช่น เทสโทสเตอโรน ฮอร์โมนการเจริญเติบโตของมนุษย์ และอะนาโบลิกสเตียรอยด์ ในขณะที่แต่ละคนได้รับการอนุมัติให้รักษาไขมันทั่วไปและการสูญเสียกล้ามเนื้อในผู้ที่ติดเชื้อเอชไอวีขั้นสูง (การสูญเสีย) ไม่มีใครได้รับการอนุมัติให้ชะลอหรือย้อนกลับกระบวนการชราและทั้งหมดมาพร้อมกับผลข้างเคียงที่สามารถเพิ่มอายุที่เกี่ยวข้องได้จริง - เงื่อนไขที่เกี่ยวข้อง เช่น โรคหัวใจและหลอดเลือด ปัญหาเกี่ยวกับตับ และโรคเบาหวาน

 

ข้อสรุป 

A ART ไม่สมบูรณ์แบบ – การรักษาที่มีอยู่ทั้งหมดสามารถทำให้เกิดผลข้างเคียงบางอย่างได้ ตอนนี้ต้องกินยาด้วยความสม่ำเสมอเกือบสมบูรณ์และตลอดชีวิต และทุกคนสามารถหยุดงานได้

ที่กล่าวว่าผู้เชี่ยวชาญหลายคนเห็นด้วยว่าผู้ที่เริ่มการรักษาด้วยยาต้านไวรัสตั้งแต่เนิ่นๆมีโอกาสดีในการใช้ชีวิต ดับ ปกติ

 

แม้ว่าอัตราการเจ็บป่วยที่เกี่ยวข้องกับอายุจะสูงขึ้นมากในผู้ติดเชื้อเอชไอวี นี่ไม่ได้หมายความว่าทุกคนที่ติดเชื้อเอชไอวีจะมีอาการป่วยต่าง ๆ เมื่อถึงอายุ 50 ปี ในความเป็นจริง อัตราที่แท้จริงของการเจ็บป่วยที่เกี่ยวข้องกับอายุบางประเภทยังคงต่ำกว่า 10% ในผู้ติดเชื้อเอชไอวี.

สิ่งที่ยังไม่ชัดเจนคือ ใครจะมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคใดมากที่สุด เราต้องระมัดระวังในการตรวจคัดกรองโรคต่างๆ มากน้อยเพียงใด และการรักษาโรคต่างๆ จะต้องแตกต่างกันในผู้ติดเชื้อเอชไอวีหรือไม่

 

นักวิจัยกำลังทำงานอย่างแข็งขันในประเด็นเหล่านี้ ในขณะเดียวกัน วิธีที่ดีที่สุดที่มีอยู่เพื่อป้องกันความเสื่อมโทรมทางร่างกายและจิตใจที่เกี่ยวข้องกับอายุคือนิสัยเก่า:

  • ทานอาหาร
  •  แบบฝึกหัด
  •  รักษาความสัมพันธ์ทางสังคม
  • และละเว้นจากพฤติกรรมที่เป็นอันตราย

แปลและแก้ไขโดย Cláudio Souza จากต้นฉบับ in เอชไอวีและริ้วรอยก่อนวัย

ผู้สูงอายุที่ติดเชื้อเอชไอวี

HIV e Imunosenessência

ไซต์นี้ใช้ Akismet เพื่อลดสแปม เรียนรู้วิธีประมวลผลข้อมูลความคิดเห็นของคุณ.

พูดคุยกับ Claudio Souza