A medida que a população que vive com HIV envelhece, surgem novos desafios de saúde. Eu, como alguém que faz parte da primeira geração de pessoas vivendo com HIV a ultrapassar os 50 e agora os 60 anos, sei bem o que isso significa. Vivemos em uma época em que o tratamento antirretroviral (TARV) revolucionou o prognóstico para pessoas com HIV, permitindo que muitos de nós alcancem a terceira idade. Mas, com isso, enfrentamos uma combinação única de questões: os problemas de saúde associados ao envelhecimento, somados às consequências de viver com HIV por longos períodos.
A Realidade do Envelhecimento com HIV
Um dos grandes obstáculos que encontramos ao envelhecer com HIV é a percepção errada de que o vírus é uma preocupação apenas de jovens. Durante minhas ações de testagem voluntária nas ruas de Santos, é comum encontrar pessoas com mais de 60 anos que acreditam não correr risco de infecção, afirmando que “isso é problema de gente jovem”. No entanto, em muitas dessas ocasiões, após uma conversa mais aprofundada, consigo convencer essas pessoas a fazerem o teste de HIV. E o resultado? Muitas vezes, elas descobrem que estão vivendo com o vírus.
Envelhecer com HIV não é o fim do mundo. Felizmente, a TARV é altamente eficaz, e, quando aderida corretamente, permite que vivamos de maneira relativamente saudável. Mas há complicações adicionais que precisam ser enfrentadas com cuidado. Entre elas, um dos maiores desafios é a hiperlipidemia.
O Que é Hiperlipidemia?
A hiperlipidemia é uma condição caracterizada pelo excesso de gorduras (ou lipídios) no sangue, como colesterol e triglicerídeos. Esses lipídios podem se acumular nas artérias, restringindo o fluxo sanguíneo e aumentando o risco de doenças cardiovasculares, como ataques cardíacos e derrames.
A hiperlipidemia pode não apresentar sintomas visíveis, tornando-a uma “inimiga silenciosa”. Muitas pessoas só descobrem que estão com níveis elevados de colesterol e triglicerídeos após exames de sangue de rotina. É por isso que o monitoramento regular é fundamental, especialmente para quem vive com HIV. A TARV, embora extremamente benéfica, pode em alguns casos contribuir para a elevação desses níveis, exigindo ainda mais cuidado com a saúde.
Minha Experiência com a Obesidade e a Hiperlipidemia
Eu sei muito bem o que é lidar com problemas de saúde associados ao excesso de peso e ao acúmulo de gordura no corpo. Sofri de obesidade mórbida, chegando a pesar 149 quilos, com um Índice de Massa Corporal (IMC) de 37. Em 2012, optei por uma gastroplastia para reduzir meu peso, uma decisão que quase custou minha vida pois após a cirurgia, desenvolvi uma embolia pulmonar maciça, com os dois pulmões severamente comprometidos. Lembro-me de perguntar a um técnico, durante um exame, se eu iria morrer, e ele respondeu: “Eu acho que sim.” Minha resposta foi: “Não vou morrer aqui, não hoje.”
Sobrevivi, mas essa experiência me ensinou o valor de cuidar da saúde com atenção. Hoje, faço uma hora de esteira diariamente para manter meu peso e os níveis de lipídios sob controle. Manter-se ativo e controlar a alimentação são fundamentais para evitar complicações como a hiperlipidemia, que afeta muitas pessoas que vivem com HIV, especialmente à medida que envelhecem.
Por Que o Controle da Hiperlipidemia é Importante?
Quando não tratada, a hiperlipidemia pode levar a problemas graves como doenças cardíacas, coágulos sanguíneos e hipertensão. A combinação de colesterol LDL elevado (“colesterol ruim”) e triglicerídeos altos aumenta ainda mais o risco de acidente vascular cerebral e ataque cardíaco. Esse é um alerta especialmente importante para nós, que vivemos com HIV, pois estamos mais propensos a desenvolver essas condições com o passar do tempo.
Além disso, o controle da hiperlipidemia não depende apenas de medicamentos. Embora algumas pessoas precisem de remédios para manter seus níveis de colesterol e triglicerídeos em ordem, muitos conseguem resultados excelentes com mudanças no estilo de vida. Uma dieta balanceada, rica em alimentos saudáveis e pobre em gorduras saturadas, junto com a prática regular de exercícios, pode fazer uma diferença enorme.
Fatores de Risco e Prevenção
Alguns fatores de risco para a hiperlipidemia não podem ser controlados, como o histórico familiar e a genética. No entanto, muitas outras variáveis estão sob nosso controle. O que comemos, quanto nos exercitamos e até mesmo hábitos como fumar ou beber podem influenciar diretamente nossos níveis de colesterol e triglicerídeos.
A prática regular de exercícios é fundamental. Além de ajudar a controlar o peso, a atividade física melhora os níveis de colesterol bom (HDL) e reduz o colesterol ruim (LDL) e os triglicerídeos. Eu, pessoalmente, encontrei na esteira e musculação uma forma de manter minha saúde em dia e prevenir o acúmulo de gorduras no sangue.
Outro ponto importante é a alimentação. Evitar alimentos ricos em gorduras trans e saturadas, como carnes gordurosas e óleos vegetais tropicais, pode reduzir significativamente os níveis de colesterol. Optar por alimentos mais saudáveis, como frutas, vegetais e proteínas magras, é um passo essencial para quem vive com HIV e quer garantir uma boa qualidade de vida à medida que envelhece.
Conclusão: Cuidar da Saúde é Cuidar da Vida
O diagnóstico de HIV não é o fim da linha. Com o tratamento adequado e o cuidado constante com a saúde, podemos envelhecer com qualidade de vida. No entanto, precisamos estar atentos às complicações que podem surgir, como a hiperlipidemia. A combinação do HIV com o envelhecimento exige de nós um compromisso ainda maior com nossa saúde.
Portanto, nunca é tarde para começar a cuidar de si mesmo. Faça o teste de HIV, controle seus níveis de colesterol e triglicerídeos e mantenha um estilo de vida saudável. O autocuidado é a chave para viver bem, independentemente da idade ou do diagnóstico.
Dicas de Saúde para Envelhecer com HIV:
- Monitore seus níveis de colesterol e triglicerídeos: Faça exames de sangue regulares.
- Exercite-se regularmente: Atividades como caminhada ou esteira podem fazer uma grande diferença.
- Alimente-se de forma saudável: Evite gorduras trans e saturadas, e opte por frutas, vegetais e proteínas magras.
- Pare de fumar: O cigarro pode agravar problemas de colesterol e saúde cardiovascular.
- Adesão ao tratamento antirretroviral: Manter o tratamento em dia é essencial para evitar complicações a longo prazo.
E você? Se sente preparado para envelhecer com HIV. Sabia que envelhecer é quase um privilegio quando você vê tanta gente que perde a vida na flor da idade por causa de um procedimento estético
Adaptado da tradução de Hyperlipidemia: Causes, Symptoms, Diagnosis, and More (verywellhealth.com)
Updated on May 09, 2023
Medically reviewed by Anisha Shah, MD
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