COVID-19 em casa! Como proteger-se?

Bem, demorei um pouco mais para postar um (texto) mais focado nisso, pois tinha de permanecer leal ao que mais valorizo em meu modo de trabalhar, que é fazer o trabalho limpo, sem achismos!

Pois, a bem da verdade, produzir conteúdo com o fito, a intenção, o desejo de informar pessoas, no campo da Saúde Pública, não pode estar imerso na poça do acho que, penso que, julgo que, imagino que, etc.

Ou se diz o certo, baseado em informações de procedência digna de confiança ou calar-se, pois tratamos, ou trato eu, aqui, com vidas humanas!

A mim, bastaria, seria uma carga por demais pesada vir a saber que houve, de alguma maneira, a perda de “apenas” uma destas vidas, por conta de algo que eu disse, escrevi ou meramente republiquei, para jamais voltar a ter paz para dormir ou me olhar em um espelho!

Sim, sim, é bem assim! Não me dou o direito de publicar achismos!

Procurei por uma amiga, profissional de saúde, gabaritadíssima em medicina, infectologista docente em algum lugar do Brasil. Eu pedi a ela por informações e, sim, eu imaginava que ela estaria assoberbada de tarefas e expliquei os fatos eu estava sem a informação que me desse segurança de publicar às pessoas que, que agrupo desta forma:

• Admirador do “blog” no Facebook. 
• Twitter, 
• “Blog” (no “blog” mensuro apenas os que são “visitantes leais”) aos quais agradeço humildemente tal e tanta confiança, reconhecendo, é claro, que vocês caminham por outros sistemas e fontes de informação.
• Listas de correio eletrônico. 
• News-Letters.
• O mais, infelizmente eu não recordo, e todos que estão aqui a um determinado tempo sabem que meu cérebro está passando por uma formatação física!  Assim, minha memória está “ótima”!

Dez mil pessoas seguindo-me!

Me veio à memória uma conversa que tive com um primo em segundo grau que me explicava sobre o funcionamento do twitter e eu, fazendo pilhéria lhe mandei esta:

Tudo que o Mundo não precisa César, é de 100 seguidores de minhas ideias!

Vertigem Moral!

Quando me dei conta disso, algumas semanas atrás, tive uma vertigem moral.

Por fim “tenho”, é ridículo dizer isso, estou sob o comando, tenho responsabilidades diante de  cerca de dez mil pessoas que, de alguma forma, aceitaram a ideia de acreditar em mim!

Desta forma, creio inadequado usar-me de achismos, pois, nunca foi meu modo de trabalhar, buscar informação com base em “achismos” ou suposições minhas, ou de terceiros! 

Nada que publico, com exceção de minhas “crônicas”, é publicado sem o crivo da seriedade da fonte, da busca pela verdade de qualquer maneira e ao custo que seja e o suporte, quando necessário, de pessoas que já tiveram minha vida em suas mãos, e não existe confiança em níveis superiores a este!

A Pandemia COVID-19 é uma ameaça maior que a de pandemia HIV/VIH/SIDA/AIDS!

Rapidamente, uma infecto que ficou muito pouco tempo comigo me disse uma vez que, á medida que a ciência e a medicina contra a AIDS e a Infecção por HIV progredia, e esporadicamente, ela encontrava um artigo, lia e, contristada pensava:

• “Deus! Eu fazia isso com meus pacientes! Como pude”?
• Era o que se mandava fazer, Dr Renata

Depois desta prolongada meditação, fui beber água na fonte e a isso me foi dado a trazer sobre prevenção de baixo custo enquanto eu não acabo de traduzir algumas coisas.

Assim, o texto que se segue responde, o melhor possível à pergunta mais feita nestes tempos:

Como se proteger contra o COVID-19 em casa?

1. Limpe suas mãos frequentemente!

Lave as mãos frequentemente com água e sabão por pelo menos 20 segundos, especialmente depois de estar em um local público, após soar o nariz, tossir ou espirrar. Espirre, tussa ou desengasgue-se com seu ombro, nariz de vampiro, por favor!

Se água e sabão não estiverem prontamente disponíveis, use um desinfetante para as mãos que contenha pelo menos 60% de álcool. 

Cubra todas as superfícies de suas mãos e esfregue-as juntas até que se sintam secas.

2. Não toque em seus olhos, narizes e bocas com as mãos não lavadas.

3. Busque evitar contato próximo!

Evite contato próximo com pessoas doentes mas não se converta em poste de crueldade ou sinalizador INDIFERENTE ! Oferece ao menos sua palavra amiga! Não permita que seu medo se torne gelo em seu coração

 

Coloque distância entre você e outras pessoas se o COVID-19 estiver se espalhando em sua comunidade. Isso é especialmente importante para pessoas com maior risco de ficarem muito doentes. Tome medidas para proteger outras pessoas. Pois, apenas a proteção em cadeia pode evitar o mais grave, uma segunda viagem em torno do mundo pelo Novo Coronavírus!

FIQUE EM CASA SE ESTIVER DOENTE (ISSO SERVE PARA QUALQUER SINTOMA, INCLUSIVE DE RESFRIADO)

4. Fique em casa se estiver doente, exceto para obter assistência médica.

1. Proteger em caso de tosse ou espirro.
   Cubra a boca e o nariz com um lenço de papel quando tossir, espirrar, usar a parte interna do cotovelo (O truque do vampiro para ocultar a “boquinha linda”!
   Jogue tecidos usados no lixo.
   Lave imediatamente as mãos com água e sabão por pelo menos 20 segundos. Se sabão e água não estiverem prontamente disponíveis, limpe as mãos com um desinfetante em caso do álcool conter menos 60% de álcool.

6. Use uma máscara se estiver doente.

Se você estiver doente: use máscara facial quando estiver perto de outras pessoas (por exemplo, compartilhando um quarto ou veículo) e antes de entrar no escritório de um profissional de saúde. Se você não conseguir usar uma máscara facial (por exemplo, por que causa problemas respiratórios), faça o possível para cobrir tosses e espirros, e as pessoas que cuidam de você, devem fazer uso de máscaras sobre o rosto se entrarem no seu quarto.

NÃO estando doente NÃO é necessário usar uma máscara facial, exceto se estiver cuidando de alguém adoentado e não tiver condições de estar com uma máscara facial. 

Máscaras faciais podem estar em falta e devem ser guardadas para os cuidadores.

7. Limpe e desinfete.

Limpe e desinfecte as superfícies frequentemente tocadas diariamente. Isso inclui mesas, maçanetas, interruptores de luz, bancadas, pegas, mesas, telefones, teclados, banheiros, torneiras e pias.
Se as superfícies estiverem sujas, limpe-as: utilize detergente, ou sabão, e água antes da desinfecção.

Para desinfetar:

Os desinfetantes domésticos mais comuns funcionarão. Use desinfetantes apropriados para a superfície.

Suas opções incluem:

Siga as instruções do fabricante para aplicação e ventilação adequada. Verifique para garantir que o produto ainda não seja vencido.

Nunca misture alvejante doméstico com amônia ou qualquer outro limpador!

O alvejante doméstico não vencido será eficaz contra os coronavírus quando adequadamente diluído.

C) Soluções de álcool.

Verifique se a solução possui pelo menos 70% de álcool.

Em meio a tudo isso é bem certo saber mais sobre sífilis. A PrEP não protege contra ela

Há vida com HIV

Saiva bais sobre como é  viver com HIV!

Lista de outras opções de desinfetantes do EPA Agency.

FONTES:

1. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prepare/prevention.html
2. https://www.uptodate.com/contents/coronavirus-disease-2019-covid-19?search=coronavirus%20disinfection%20alvohol%20cloride&source=search_result&selectedTitle=1~150&usage_type=default&display_rank=1#H64224879
3. HU-UFSCar; Santa Casa de São Carlos