É possível retardar o processo de envelhecimento?

Podemos Retardar O Envelhecimento?

Estamos muito longe de descobrir a fonte da juventude, mas uma série de fatores são consistentemente associados com a redução do risco de desenvolver doenças e condições relacionadas com a idade.

Muitos são antigos hot stand by que temos vindo a ouvir falar sobre ao longo de décadas, mas há uma boa razão para que eles permaneçam em voga por tanto tempo: eles funcionam.

Não Consumir Tabaco

Fumar tabaco é uma das mais prejudiciais as coisas que as pessoas podem fazer para seus corpos e para as suas chances de viver uma longa (e saudável) vida.

A maior parte das pessoas sabe que pode causar câncer de pulmão e outras doenças pulmonares. No entanto, alguns sequer sabem que ela pode aumentar o risco de ataques cardíacos. E, ainda, o de acidentes vasculares cerebrais.

O que muitos não sabem é que ela também está associada com muitas outras doenças relacionadas com a idade!

Sim, sim, e isso incluindo perda mineral óssea, perda de massa muscular, problemas com a memória e concentração, bem como outros problemas e condições relacionadas com a idade.

Tais como câncer anal, de mama, de colo de útero e câncer de próstata

Minimizar o álcool e uso de drogas

Os dados sugerem que consumo moderado de álcool pode realmente proteger o coração e baixar a pressão arterial.

No entanto, a Associação Americana do Coração recomenda que homens que bebem álcool não devem consumir mais de duas doses de bebidas por dia e que as mulheres devem consumir não mais do que umahomens que bebem álcool não devem consumir mais de duas doses de bebidas por dia e que as mulheres devem consumir não mais do que uma.

Pois vejam, em estudos, foi descoberto que as pessoas que bebem regularmente mais do que isso estão em risco aumentado de:

• Acidente vascular cerebral,
• diabetes,
• obesidade
• e acidentes graves.

E, mesmo assim, eu, puto da vida observo:

Não Consumir Tabaco

Minimizar o consumo de álcool e uso de drogas

Por que assim? WTF

As pessoas infectadas com o VIH que têm problemas hepáticos têm que ter especial cuidado com o álcool.

Os dados são menos claros sobre como várias drogas recreativas afetam o processo de envelhecimento.

E isso, embora o uso crônico anfetamina ( “crystal”) e uso de cocaína têm sido implicados nos desvios do pensamento e problemas de memória, perda mineral óssea e doença cardíaca.

Além disso, o excesso de uso da maioria dos fármacos está associada com menor tempo de vida, aumento do risco de depressão e suicídiorisco de depressão e suicídio, e outras graves consequências em termos de saúde.

Exercício
As pessoas que se exercitam regularmente, em média, são muito mais saudáveis em muitos aspectos, as pessoas que não se exercitam. Tão ruim quanto fumar é apenas sobre cada parte do corpo, o exercício é bom para ele. Benefícios do exercício regular incluem a diminuição do risco de:

• Doenças cardiovasculares, diabetes e síndrome metabólica
• Declínio cognitivo associado à idade
• Perda Mineral Óssea e perda muscular

Exercício também reduz inflamação por todo o corpo, melhora os sintomas de depressão e ansiedade, e apressa a recuperação quando a doença ataca. Nem todos são igualmente capazes de se exercitar, e um médico deve assinar em qualquer programa de exercícios, mas há um grande número de maneiras de se movimentar.

Comer bem Ajuda a Reduzir o Envelhecimento

Além dos exercícios, a dieta também ajuda a determinar quem vai viver mais tempo e mais saudável. Especialistas estão divididos sobre a dieta ideal.

Alguns argumentam contra o consumo de praticamente qualquer gordura. Outros dizem que as gorduras (pelo menos gorduras saudáveis de aves e peixes – excetuando-se a pele das aves) não são um problema, mas que o preço do consumo do açúcar é alto.

Alguns defendem um modo de vida vegetariano, ao passo que outros dizem as carnes são muito boas. A moda das dietas, o ir e vir de tendências só serve para confundir as coisas.

Tudo isso pode fazer com que seja muito difícil de decidir sobre a melhor dieta.

O que as mais reputadas dietas têm em comum é ver ingestão calórica, juntamente com uma ênfase na inclusão de grandes quantidades de frutas, legumes, grãos integrais e feijões, e depois apreciar tudo com moderação.

A maioria também salienta a importância de as pessoas mais saudáveis comerem todos os tipos de peixe e a limitação do consumo de carne vermelha em benefício da carne mais fina, como a de frango e a do peru, sempre que possível.

No que se refere às gorduras, há um crescente consenso de que as gorduras “saudáveis”, por exemplo, de azeite, nozes e abacates são realmente melhores para você.

Açúcar: Sempre É Demais

O que as mais reputadas dietas também concordam em que muito açúcar e muitos alimentos processados bem como alimentos fritos são o fio condutor principal de diabetes, doenças cardiovasculares e uma série de problemas de saúde nos Estados Unidos. Mudar de uma dieta doentia para uma forma saudável de se alimentar é difícil para muitas pessoas e é por isso que as dietas, muitas vezes, não conseguem alcançar as metas que propõe.

Tratar o HIV

Atualmente o HIV deve ser tratado conforme o recomendado nas diretrizes de tratamento a terapia ARV, pelo menos, logo que a sua contagem de CD4 cair abaixo de 500. 

A principal justificativa para esta recomendação vem de dados mostrando que sem tratamento HIV, e o resultando elevado nível de inflamação, pode aumentar significativamente o risco de doença cardiovascular, doença do fígado e outras condições.

Alguns especialistas no painel DHHS que cria as diretrizes de tratamento NOS ESTADOS UNIDOS.

Isso assim, além de especialistas que já desenvolvido em outras diretrizes recomendam tratar ainda mais contagens de CD4 para a mesma razão, specialmente em pessoas com um elevado risco subjacente à doença cardiovascular, doença hepática ou outros problemas de saúde.

Há Pessoas sem Tendências Genéticas Graves

Nem toda a gente tem os mesmos riscos subjacentes para os tipos de doenças com que o painel mais se preocupou, no entanto. Por exemplo, as pessoas com história familiar de doença cardíaca, que nunca fumaram, e que não tenham hepatite C ou B têm um baixo risco de base para tornar-se doente com doença cardiovascular, doença hepática ou renal. Para essa pessoa, a decisão sobre quando iniciar o tratamento pode ser diferente da de uma pessoa que tem uma história familiar de doença cardíaca, ou que fuma ou tem O HCV. A este respeito, as diretrizes oferecem alguma flexibilidade.

Nota do Editor de Soropositivo.Org: o texto, em si, é anterior ao estudo START que revolucionou a maneira como se trata o HIV e, nos dias de hoje, ano de 2015 em diante, a recomendação é, aqui no Brasil, que o tratamento comece tão logo o diagnóstico seja feito para uma otimização da saúde das pessoas com HIV. Deste aspecto eu destaco a necessidade de se fazer o teste. Ter AIDS não é bom, eu sei. Mas ter AIDS e não saber pode culminar num desastre de proporções irreversíveis, uma vez que as doenças ligadas à infecção por HIV em estado adiantado (as doenças oportunistas) pode ter efeitos devastadores sobre o quadro geral do paciente e, não raro, pode chegar-se a uma situação irreversível que pode, sim, culminar com óbito ou desarranjo do corpo físico, tornado uma pessoa possivelmente produtiva por muitas décadas, numa pessoa deficiente por muitas décadas e, tanto quanto eu posso raciocinar, ninguém deseja isso para si.

Faça o teste, em ambiente do SUS e você terá o apoio psicológico necessário para enfrentar, se for o caso, esta nova realidade. Se você tem medo de fazer o teste e quer conversar, na lateral do site há o meu contato via whats app (e não adianta ligar porque eu não faço atendimento por voz ou enlouqueceria). Enfim, mantive o texto por questões de fidelidade ao texto que traduzo e faço esta observação que você já leu e reitero o que está no topo do site: Há vida com HIV!

 

O que fica claro, no entanto, é a de que quanto mais tempo as pessoas esperar após seu CD4s cair abaixo de 500, maior será o seu risco de desenvolver doenças relacionadas com a idade. De fato, um dos mais potentes preditores de risco mais elevado para a maioria das doenças relacionadas com a idade é uma contagem de células CD4 abaixo de 200.

Tratar outras infecções
O HCV e HIV atuais recomendam que as pessoas com ambas as infecções PELO HIV devem iniciar terapia (com um backbone de tratamentos que também luta contra o VHC) logo que possível. Isso é porque o tratamento precoce do VHB reduz significativamente o risco de câncer do fígado e outros problemas do fígado, sem aumentar significativamente o risco de efeitos colaterais da medicação.

Decidir quando tratar O HCV é um pouco mais difícil. Embora muitos novos medicamentos estejam em fase de desenvolvimento, a taxa de cura para o vírus HCV no tratamento da maioria das pessoas infectadas com o vírus HIV e HCV nos Estados Unidos ainda é relativamente baixa e os efeitos colaterais do tratamento podem ser graves e desagradáveis. Quando O HCV terapia não funciona, no entanto, ele reduz significativamente o risco de desenvolver não apenas doença hepática, mas também de outras condições relacionadas.

Prevenção de Doenças e Acompanhamento as Diretrizes para a triagem

Os pesquisadores começaram a colocar a questão de saber se determinadas faixas etárias devam ser relacionadas com diretrizes para a triagem porque podem precisar iniciar em uma idade mais baixa em pessoas com HIV. Por exemplo, alguns têm questionado se a mais popular ferramenta de triagem para avaliar risco de ataques cardíacos, com base em dados da execução em longo prazo estudo de Framingham, deverá ser modificada para pessoas com HIV.

Os especialistas têm dúvidas se outras ferramentas, como a  pontuação REFORÇADA FRAX para avaliar perda mineral óssea, também poderá ter que ser ajustada para as pessoas HIV positivas. De fato, alguns recomendam que a infecção pelo HIV por si só é suficiente, como um fator de risco para que o rastreamento ósseo devesse começar em uma idade mais jovem, especialmente para homens infectados pelo HIV, oque geralmente é recomendado. Não há, no entanto, nenhuma  diretriz consistente no entanto, nesta área.

Estudos estão sendo feitos para ajudar a identificar se a atual doença diretrizes para a triagem de pessoas com mais de 50 anos são suficientes para que as pessoas que vivem com HIV. Enquanto aguardamos os resultados dos seus estudos, no entanto, é importante perguntar ao seu médico quais são os tipos de prevenção de doenças e as diretrizes para a triagem são no lugar de uma pessoa de sua idade e antecedentes médicos e a insistir em seguir essas diretrizes em seu próprio cuidado. A U. S. Preventive Services Task Force produz triagem e orientações de gestão de doenças e pode ser encontrada aqui.

Permanecer socialmente e emocionalmente conectado

Numerosos estudos descobriram que pessoas que mantêm conexões sociais com sua família, amigos e colegas e que se envolvem em atividades que se sentem adicionar significado a suas vidas não só vivem mais, mas também permanecem mais saudáveis do que as pessoas que são socialmente isolados e que não se envolva em atividades significativas. Há uma grande variedade de maneiras de obter conectado socialmente se você não estiver perto de família e não tem muitos amigos. Muitos ONGS/AIDS) têm grupos de apoio para pessoas com HIV se conectarem um com o outro. O voluntariado com uma instituição de caridade que trabalha nas causas em que você acredita, ou com uma campanha política, também pode ajudá-lo a conectar socialmente. Grupos locais de diagnósticos de pessoas para exercer a cidadania parecem fazer com que se atinjam dois objetivos: conexão social e adequação. O site amorpositivo.com pode ser uma forma de encontrar outras pessoas que compartilham seus interesses e hobbies.